支原体尿道炎

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这4个伤肾的行为,男性朋友尽量少做, [复制链接]

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在如今这个社会,越来越多人都开始出现了肾脏疾病的情况,并且患病频率还处于增长的趋势。具各项数据表明,我个每十个人当中就有一个人患有慢性肾病的情况。并且其中有两成的慢性肾病患者会转变成尿毒症。而肾脏疾病的出现和我们的日常生活习惯有着很大的关联。那么,接下来就为大家介绍几个伤害肾脏的习惯。

1、经常憋尿

如果尿液没有及时排出的话,就会积累的膀胱中,在这种情况下,就很容易引起膀胱炎、尿道炎等情况出现。甚至还有可能会使得尿液回流肾脏,从而影响到肾脏的功能。

2、吃太咸

在我们平时的饮食,有95%的盐分都是通过肾脏进行代谢的。如果经常大量摄入盐分的话,不仅会影响到血压的数值,同时还会增加高血等心血管疾病出现的危险,并且还会给肾脏带来巨大的负担,如果不能够将体内的代谢产物排出的话,时间长了肾脏就会出现一系列的问题。对于成年人而言,一天食盐的摄入量最好不要超过6克,除了盐以外,平时还要少吃腌制食品。

3、经常吸烟

血肌酐和肾脏的功能有着很大的关联,当血肌酐过高的时候就要考虑是否损伤到肾脏了。具研究表明,如果每天吸五支烟,三年内血肌酐的指数就会比不吸烟的人增高三成左右。当每年的吸烟量超过80包的时候,慢性肾脏疾病的发病率就会有着明显的增高。对于肾脏疾病、高血压、糖尿病等疾病患者,千万要注意,在平时的时候要远离香烟,否者很有可能会加重病情。

4、饮水少

水是我们的生命源泉,我们每天都需要摄入许多的水分。肾脏主要的工作就是调节水、电解质和酸碱平衡,从而将体内的废物排出体外。那么这个工作的进行必须要有水分才能够正常运行。适当饮水能够保持尿量的正常,尿液中的无机盐、含氮化合物也不会因为浓度过浓,从而析出结晶。并且肾结石、尿道结石的出现几率也会大大降低。并且排尿的时候还很能够起到清洁冲洗的效果,降低尿道炎症的风险。一般而言,成年人一天通常喝-ml水最为合适。

所以,各位朋友们,如果想要好好保护自己的肾脏,那么就要注意了,戒掉以上的几个坏习惯。

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