妇科炎症对于女人来说，是十分讨厌的。不仅出现了各种瘙痒的困扰，且还容易反复。
医院跑，还无法彻底赶跑妇科炎症。其实，做好以下3点，就能轻松预防。
牢记这3点告别炎症
1.清水洗外阴
都知道外阴很脏，每天会附着不少脏东西，且被三角裤和裤子包着，因为摩擦，从阴道口或尿道口进入身体里面，造成炎症。
清水，是清洗外阴，最廉价、效果最好的清洁品。
每次将清水烧开，等水温降到能够接受的温度后，用勺子从上至下中冲刷外阴。想要洗得更加干净一些，就在冲洗的过程中，用洗净的手指，揉搓外阴的皮肤，步让外阴变得更加洁净。
之所以用清水洗，是因为阴道内部，有些有益细菌，用药物洗液，在清洗过程中，一部分进入阴道内部，会使得大量对身体有好处的细菌被杀死。
这样一来，细菌的平衡就被破坏，导致坏细菌不断繁殖，蔓延整个阴道。
2.杜绝乱用药
这里说的药物，是外用的，比如炎症的洗液。
不少女人有外阴瘙痒问题，自己看说明购买药物。
虽然药液说明上，写着改善外阴瘙痒问题，但是没有对症下药，止痒只是一时的，最终容易反复；若是用错，还会加重瘙痒。
所以，女人若患有炎症，让医生诊断治疗。
3.勤换内裤
一条内裤穿好几天，会积累很多脏物，在女人行走的过程中，可能移动到外阴表面，最终受伤的外阴，导致其被炎症包围。
为了避免这种情况，建议女人们要及时更换内裤，且换下的内裤，要认真清洗、晒干。
炎症预防技巧
1.动起来
不管在办公室工作，还是在家休息，大部分时间都是坐着，基本上都没有离开座位。
一直坐着，很容易被炎症盯上。因为外阴无法透气，且容易变得潮湿，会将细菌引诱出来，最终让外阴生病。
所以，坐一两个小时要起身走一走，比如去厕所、去泡茶之类，及时上厕所，排尿的过程中，会将部分细菌带走，降低了细菌感染的可能性。
2.吃对的
人体生病，很大一个原因是体质差，对抗不了病菌的侵袭。
尤其是，女人由于每个月，都要流失大量血液，导致身体较虚弱，抗病能力更弱。
日常补一补，吃些温热滋补的食物，如桂圆肉、韭菜等。
