支原体尿道炎

注册

 

发新话题 回复该主题

做面食加点它,营养特别棒女人吃出好容颜 [复制链接]

1#

秋风起,贴秋膘,一阵秋雨过后,早晚的空气中确实带着点点的凉意了,这几天大人孩子胃口都明显大开了,晚上做完作业,小朋友嚷着要点外卖,突然让我想起,真的是好久没有给孩子做点心了。

食材都是现成的,不用特别准备,因为已经8点多了,那就做一款费时少,简单快捷点的吧,可不能耽误了小朋友睡觉呢。

说起做点心,司康算得上是一款颜值高、味道好、费时少的“三好”点心了,不用特别地整形,比做饼干还简单,不用发面,不用整形,简单拌拌就成,新手都能轻松操作。

司康里加了多多的蔓越莓和核桃,营养超级棒!

蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品。它还含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。女人吃了特别好。

蔓越莓还含有一种非常强的抵抗自由基物质——生物黄酮,含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。能够有效地抗老化、预防老年痴呆。所以老人也可以多吃哦。

蔓越莓核桃司康做法:

食材:主料黄油50克酸奶克鸡蛋1个低粉克

辅料无铝泡打粉6克盐1克白砂糖10克蔓越莓40克核桃40克

食材准备好,司康里面可以加多多的料,食材可以不限制于蔓越莓和核桃,如果没有蔓越莓,用葡萄干代替味道也很不错,这次我特意给小朋友做的,所以加了多多的核桃,核桃补脑的效果非常好,多吃可以让小朋友增强记忆力。

先将低粉和泡打粉混合过筛,再加入盐和少许白砂糖,粉类最好事先过筛,做出来的成品不会有小颗粒,吃起来更酥松,口感更好。

然后将切碎的黄油冻硬后放入面粉中,用刮板再继续切细切碎,倒入鸡蛋液,再倒入酸奶,用刮刀混合。记得黄油不能融化哦,硬硬的直接放进面粉中,刮板切的时候就会微微软化了。

核桃预先烤熟后切碎,蔓越莓也切碎准备好

将蔓越莓碎、核桃碎放在面团上,利用刮刀翻拌均匀,稍微揉成团。混合的时候,一定要用刮刀采用翻拌的手法,不要用力揉,以免出筋。

案板上稍微撒点干粉,防止粘连,将面团轻轻放在案板上,再用擀面杖稍微压薄。擀面杖不要用力,以免粘在上面,稍微整理下,表面不至于太凹凸不平即可。

将面团切成8块

切好的面饼胚轻轻拿起来,逐个摆放在烤盘上,烤箱度预热,将烤盘放进烤箱,中层烤25分钟左右,至表面微微上色即可。

司康制作起来不需要很多的时间,而且在司康里可以使劲加料。这样吃起来里面的内容会更丰富,口感超好。这个方子口感蓬松酥脆,操作过程中一点都不用担心粘手,30分钟就能搞定的点心,值得试试呢!

美美家的厨房,美食专栏原创作者,喜欢美美的美食,欢迎

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题