尿酸高在现如今这个时代已经成为了很多人存在的一个身体常见问题。
随着尿酸的经常升高，身体相关指标的变化，无疑会增加高尿酸血症，甚至痛风的发病风险。
对于这类被叫做富贵病的问题，和日常的饮食息息相关，想要控制尿酸，首先需要大家控制好自己的嘴，科学选择食物，健康进食，身体中的尿酸值才不会过分升高。
1尿酸高人群不该吃哪些食物
1、避免高嘌呤食物
生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。
2、避免酒类和含酒精饮料
不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年*酒＞烈酒＞干红葡萄酒。啤酒、*酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高。
3、避免甜点
甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。
另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高
24类对尿酸高患者有益的食品
1、蔬菜和水果有益
蔬菜食用越多，血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。
2、奶制品有益
与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶。
3、维生素C有益
每天口服毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔/升，对预防痛风有显著效果。
4、菊苣栀子茶
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平
当说到栀子茶，小编就给各位老朋友推荐华佗都说好的——菊苣栀子茶
（▼▼戳图片购买降酸菊苣栀子茶）
特别推荐
菊苣栀子茶
精选道地材料，补养气血
↓↓↓
推荐理由
①道地药材，科学配比，效用更高；
②采用瞬间熟化工艺加工，不上火、不便秘，不添加蔗糖、不添加香精，适用人群更广；
③独立小包装，携带方便不易受潮。
每天食用，补养气血
这款茶是由多种药食同源原料配比而成，可以辅助降尿酸缓解痛风，是天然的降酸王。
药食同源配方，天然的降酸王
很多人想自己在家制作，但因为材料质地不够，个人没有接触，导致到很难将茶的最大功效发挥出来。
这款菊苣栀子茶由10种名贵药食同源材料经科学配比，制成方便我们日常冲泡的茶包。
天然食材最大好处就是，不会产生药物依赖，也没有任何副作用。
早晚各一杯，痛风它不陪。
▼▼菊苣：高尿酸血症、痛风克星菊苣现已被卫生部列为不可多得的药食同源类的特殊降尿酸食物。因含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
有效调节体内尿酸值，被中医称为“高尿酸血症克星“痛风克星”。
▼▼栀子：天然降酸王栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。在中医临床常用于治疗高尿酸血症、痛风、高血压等症状，被誉为“天然降酸王”。
▼▼葛根：降尿酸，去痛风良药
葛根具有清热、降火、排*诸功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。是治疗痛风性关节炎及预防痛风发作的良药。
▼▼多味辅助：降酸更彻底
对于还没有明显症状的人来说
长期饮用此茶，可调节体内嘌呤代谢
利尿，润肠，通便，美容
有效预防高尿酸血症及痛风等症状
特别推荐
菊苣栀子茶
精选道地材料，补养气血
买二送一（实发6袋）
↓↓↓
推荐理由
①道地药材，科学配比，效用更高；
②采用瞬间熟化工艺加工，不上火、不便秘，不添加蔗糖、不添加香精，适用人群更广；
③独立小包装，携带方便不易受潮。
每天食用，补养气血
如果大家有什么疑问
扫描或长按识别下方客服
