想趁着春天养养肝洛阳中医可以用这几种药材 [复制链接]

春天来了，柳丝正长，花儿正艳，怎叫人不心情大好。

可涧西区71岁的陈阿姨最近急得慌。原来，每年春天，她都要找中医开一些养肝的方子调理调理。今年因为疫情，她已经一个月没出门了。她特别注意按时令养生，想问问医生如果错过春季养肝的好时节，会不会对身体有影响？

靳丽医院（医院）中医科副主任、主任中医师

春天在五行中属木，人体五脏中的肝也属木，因此，中医认为春气通肝。一般情况下，到了春天，阳气生发，肝气也变得旺盛，因此，我们常说春季要疏肝养肝。

养生是一个长期的过程，而且，喝中药也不是养肝的唯一方法。除了用药调理和食补，春季养生还要注重精神调理，保持心胸开阔、情绪乐观，使肝气顺达、气血顺畅，从而达到防病、保健的目的。

刚才说了，春季要舒肝养肝，其中肝火旺的人要多注意疏肝。如果经常感觉口干、口苦、两胁胀痛，易失眠、多梦的人，多数肝火较旺盛。

茵陈是清肝火的好东西，农历二月，可去地里挖一些白蒿回来吃。俗话说二月茵陈三月蒿，这时的白蒿也就是茵陈，药效最好。现在出门不方便的话，可以在药店买一些经过炮制的茵陈，和栀子一起泡水喝，如果觉得眼干涩，还可以加一点儿菊花。

和肝火旺的人不同，有些人肝血不足，除了眼干涩，头晕、气短、乏力、易疲劳的症状会比较突出，包括一些贫血的人，都不适合疏肝，而适合养肝。

相比于吃动物肝脏以形补形，靳丽珍更推荐肝血不足的人用一种代茶饮，材料很好买，就是当归和枸杞。

取当归和枸杞每样药材10克到20克即可，煮水喝效果较好，泡水喝也行，都是代茶饮，也就是拿这些当日常饮用水喝。

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来源：洛阳晚报健康周刊记者柴婧通讯员王小燕

编辑：曾宇凌审核：李新伟孟国庆

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