北京哪家治白癜风的医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/人们常说“春困秋乏夏打盹”，今天立春了，加上快过年了，人们的饮食有所变化，糖尿病人也不例外，有时可能会整日哈欠连天，总感觉睡不够。其实，这种经常出现的嗜睡现象，很可能是一些并发症的先兆，必须引起糖尿病人足够的警惕。糖尿病人老想睡，可能是并发症或血糖高的的原因，要注意糖尿病人易出现嗜睡，是由于体内糖代谢紊乱，血糖无法被机体充分利用，导致血糖升高，大量糖分从尿中排除，从而引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。研究发现，糖尿病和极度嗜睡有十分紧密的关系，糖尿病人发生极度嗜睡的状况是普通人的近2倍。糖尿病人往往都同时患有脑血管合并症，致使脑动脉供血供氧不足，大脑缺血缺氧即会引起糖尿病人哈欠频频，昏昏欲睡，这些都是病，一定要引起重视。中国人喜欢睡午觉，作为糖友的您，是否也喜欢在餐后睡个美觉呢？医生呢让我们餐后运动，可餐后犯困啊！怎么回事呢这是？正常情况下，午后想睡，是什么原因？？以前有个观点，说是因为吃完饭，我们的血液都跑到胃肠道中，大脑的血流量减少，人就变得困倦，迟钝。其实这个说法是不靠谱的！科学家做了实验，测了餐后的血流，并没有这种情况。1、饮食结构和饮食习惯。2、运动量不足造成。3、餐后犯困可能会患上糖尿病。哪些食物会让人产生疲劳感？高蛋白，油腻类，精米白面类。餐后犯困有秒杀，六个建议供您参考。糖尿病人嗜睡，当心有以下病症发生：1、脑梗当糖尿病人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状，脑梗糖尿病患者早期常表现为哈欠连连，睡眠时间明显增加。2、动脉硬化如果糖尿病人患有动脉硬化或者血管脂质沉积等血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。3、甲减糖尿病人各方面的功能都有所下降，而甲状腺功能的衰减同样也会引起糖尿病人出现嗜睡的情况，同时还会伴有血脂升高等现象，这个时候应当尽早就医。糖尿病人睡觉，要避开这些凶险的坏习惯：糖尿病人盖厚被难呼吸寒冷的冬季，怕冷的糖尿病人常习惯裹着厚厚的被子睡觉。当仰卧时，厚重的棉被压迫胸部，会减少肺的呼吸量。由于胸部受压，常常会做噩梦，影响睡眠质量。如果患有肺气肿、心脏病的老年人的胸部受到重压，不但会做噩梦，还会使病情突然加重，发生急性缺氧窒息或心绞痛。糖尿病人蒙头睡引来危害很多糖尿病人喜欢蒙头睡觉，特别是在天气寒冷的冬季。然而并不知道，正当享受着被温暖包围的幸福感时，危险却步步副近。冬季的气压较低，空气中含氧量也相对减少，这种感觉让人压抑、胸闷，倘若再蒙头睡觉就更会氧气不足。如果是糖尿病合并有冠心病者，采取这样的睡姿，会加重人体缺氧缺血，导致低血糖诱发脑卒中、心肌梗死等情况的发生。糖尿病患者冬夜睡觉最好采取半侧卧的姿势，这样可保证全身放松，气血顺畅。从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%。侧卧还要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部咸到不适。糖尿病人憋尿损伤肾功能冬夜，许多糖尿病人有了尿意，却因为怕冷而强忍到天亮。这种憋尿的习惯对健康十分不利。尿是人体的代谢产物，其中大部分是人体所不需要的，它不断地形成。如果憋尿的话，潴留在膀胱中的尿会越来越多，膀胱增大，导致膀胱肌肉因扩张而损伤。有人憋尿一段时间，即使排出还会自觉小腹腹痛，这便是膀胱扩张后未完全收缩的缘故。另外，憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能。糖尿病患者的肾脏功能已经受到了损害，如果长时间憋尿，使含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排泄，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或溢尿等病症。严重时尿路感染还可影响肾功能，使得患者的肾脏进行性损害，久而久之可能发展为尿毒症。此外，憋尿还会引起高血压的患者血压升高，冠心病的患者出现心绞痛和心率失常。糖尿病同伴提醒，广大糖尿病睡觉一定要不太过，也就是千万别睡懒觉，不然也很危险，对注射胰岛素的糖尿病友来说，睡懒觉很可能会导致低血糖的发生。糖尿病人一旦在睡眠中发生低血糖，极易导致昏迷，严重时会危及患者的生命；当然糖尿病友也养成要有规律作息时间，切忌熬夜，糖尿病友要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，切忌熬夜。因为糖尿病人熬夜会导致机体胰岛素敏感性降低，引起代谢紊乱，最终导致血糖失控。
