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建立基于结构系统整体性的规范体系,就必须从系统科学方法的角度,重视结构系统的整体性、鲁棒性、稳定性和牢固性的研究。
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很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且,当人睡觉的时候,身体的各项代谢功能也处于睡眠状态,有些器官功能也开始 休息 了,并不利于营养成分的吸收。