白癜风微信群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5718.html导语：年轻女性经历月经初潮后，未来几十年时间中都会定期出现月经，进入中年阶段，则会出现绝经现象，表示身体进入衰老进程。前半生几十年中每个月都会来临的月经，突然彻底消失，会让一些女性在心理层面无法接受。
大多数女性都不希望自己过早衰老，因此对月经又爱又恨，既不希望它来，可能会出现痛经等症状，引起各种身体不适。也不希望他离开，毕竟面临绝经期后，不只是精神状态层面出现各种改变，同时身体机能也会大幅衰退。
一些女性在面对衰老时，会表现出焦虑情绪，影响身体和生理方面的健康。
绝经期会有什么表现？
1、精神变化
由于体内激素水平变化，容易导致精神情绪失控，经常出现乱发脾气现象，并且心理层面也会有自责的表现，不能维持稳定。常常有神经衰弱现象，记忆能力减弱，伴随头痛、失眠，无法集中注意力，不注意调控甚至会发展为精神病问题。
2、改变月经
绝经也就是结束月经，进入绝经阶段后，会改变原有的月经量与月经周期，不会继续排卵，出现增多减少或延长缩短现象。大部分人有更长的月经周期，表现出正常的经血量，有一部分人会出现阴道不规则流血情况，并且月经量变多，容易引起继发性贫血问题。
3、萎缩泌尿生殖器
身体中雌激素水平过低，会萎缩泌尿生殖系统，组织厚度和活性出现不同程度下降。通过相关检查，有时会存在红点样毛细血管，增加感染的风险，所以上了年纪的女性，会有更大概率出现阴道炎问题。
4、潮热出汗
女性进入绝经期后，大多数人会出现潮热出汗问题，频繁有发热感觉，从胸部开始，向身体其他部位蔓延，同时容易表现出乏力、心悸、头晕等情况。之所以会出现这种现象，一般是衰退卵巢功能引起。
女性最佳“绝经期”揭晓，并非50岁，而是这个年纪，不妨对照自查
因人的不同在绝经的具体年龄方面存在一些差异，受到多种因素影响，例如基因、地域等。我国女性以48-49岁为绝经平均年龄，由于后续生长发育过程中，受到性生活、饮食习惯、初潮时间、卵巢状况等的影响，会导致不同的绝经年纪。
正常情况下，女性不会在不足40岁前绝经，如果发生这种问题，是卵巢功能衰退的表现。女性绝经年龄在45岁前，医院做好检查治疗工作，避免身体脏器出现异常，引起各种并发症问题，影响自身的精神和体质状态。
也有些女性绝经年龄比较晚，通常如果一个女性年龄到了52岁后，依旧没有绝经的趋势，表明身体中还有旺盛的孕激素和雌激素水平。这同样是种与身体发展规律违背的情况，也要做好检查工作，预防出现子宫癌变问题。
绝经阶段的女性，要注意预防以下几种疾病
1、乳腺癌
当前医学方面还没有发现是什么原因引起的乳腺癌，但呈现递增的发展趋势。女性在日常中，应注意观察胸部状态，出现明显异常变化时，例如肿痛、硬块等，要及早检查。
2、阴道炎
女性的卵巢是分泌雌激素的部位，进入绝经阶段后，没有充足的雌激素供应，会衰退生殖器官功能，降低免疫活性。更容易受到外部有害菌的侵害，导致各种炎症问题，例如阴道炎。
3、子宫出血
女性步入绝经期慢慢萎缩卵巢，无法保持原有功能状态，分泌系统缺少调节能力，容易造成子宫出血问题。可以在医生指导下做好调整工作，降低此类妇科疾病的影响程度。
4、尿道炎
女性身体中阴道与尿道膀胱的黏膜在最初生长发育时同出一源，绝经后身体中没有足量的雌激素水平，同样会影响尿道膀胱的粘膜厚度，容易出现炎症问题，发生各种排尿障碍现象。
以下几点做好，有助绝经期的安稳度过
1、作息规律
绝经期女性容易出现失眠问题，这时可以养成睡午觉的习惯。小睡一会儿，能够舒缓身体压力，减轻疲惫感。
2、适当运动
俗话说生命在于运动，根据自身体质选择合适的运动锻炼，可以提高细胞活性，改善肌肉强度，同时避免出现骨骼健康问题。
3、调整饮食
女性步入绝经期，身体代谢能力下降，会出现发福问题，在臀部、小腹等部位堆积皮下脂肪。应该避免再大量摄入各种油腻高脂肪食物，尽量保证饮食清淡。
#夏方养生指南#
