导语：进入青春期之后，女生会迎来月经初潮，这意味着她变成了大人，已经具备了排卵和生育的能力。之后的很多年，月经都会成如约而至。
虽然说也曾给女性带来很多的尴尬以及不便，但总体而言对健康还是有好处的。女性到了一定的年龄，就会出现月经上的变化，慢慢会进入停经绝经期。
绝经期也就是说要进入更年期了，当女性绝经后可能很多人会担心衰老过快，但总体来说绝经也是有好处的。
01关于绝经
女性绝经期年龄一般是在45～55岁之间。
女性绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，是以女性的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。
女性过早的绝经，也是会有一定危害的，比如说女性过早的绝经，会加快衰老，卵巢会提前衰退，会导致女性的雌性激素分泌下降。最致命的影响，就是会加速女性的衰老，会让女性更早的进入到更年期。
如果绝经期到来的过晚，同样也会对健康造成影响。雌激素大量分泌会对女性卵巢、乳腺等部位造成刺激，增加自身患乳腺疾病、卵巢疾病的风险。所以，女性绝对不是越晚绝经越好。
1.月经周期改变
绝经前可出现周期延长现象，不像平时规律的一月一次，有的可能二、三月不来，几个月后又恢复正常。
这样停经与规律的行经交替出现，这种情况可持续一、二年。有的女性也会表现为在一段时间周期较短，月经次数过多。
2.情绪不稳定
女性激素水平的变化对情绪也有很大影响，更年期前，由于雌激素水平的下降，女性会有很多情绪波动，难以控制。
因为一些琐碎的事情，人们很容易感到愤怒和悲伤，这对女性的生活质量有很大的影响。
3.失眠多梦易醒
大多数女性都在45岁左右，由于生理或心理因素，睡眠会开始出现大大小小的问题。有些人可能失眠，有些人可能容易醒来。
也许很多40多岁的女性会有这样的经历，她们半夜两三点钟醒来，浑身是汗，做了很多梦，睡眠质量一般。
4.骨骼会有疼痛感
在绝经期到来之后身体的变化是相对明显的。例如，女性可能会感觉到自己的关节和骨骼部位会产生疼痛感，这是绝经期到来时比较常见的变化。
因为在绝经期到来时雌激素水平降低，身体分泌出来的雌激素量减少，会影响身体对钙质的吸收。
02绝经不一定是坏事！妇科主任：绝经后，三个健康问题或不告而别
一、不再出现痛经
如果本身子宫功能下降，平时又没有保持良好生活习惯，可能会经血淤积，循环不顺畅时来月经容易痛经。
痛经明显时有腹部疼痛、食欲不振、身体乏力等情况出现。而绝经期到了之后不再有月经产生，女性可以告别痛经，不再为痛经承受身体痛苦。
二、妇科炎症减少
再好的卫生巾，也会有细菌，也会有不透气的情况。三天到七天，私处处于一个比较潮湿不透气的环境里，这种环境是细菌快速繁殖的温床。
一不小心就容易患上妇科炎症，但是如果是绝经了，像尿道炎、瘙痒异味之类的烦恼，会很大的减少。
三、卵巢和子宫病变“离你而去”
女性过晚绝经患卵巢肿瘤，子宫肌瘤以及乳腺问题的概率也会越大。所以在45~55岁这个年龄段内绝经的话，更有助于身体健康，而且也属于自然现象。
并且绝经之后体内雌激素水平下降，所以卵巢病变，子宫病变的概率相应的减少，患上疾病的概率也会减小，何尝不是一件好事呢！
03女性绝经后，这3件事做好了，更年期更舒坦
1.多加锻炼
很多女性朋友在出现绝经的情况之后，心理和身体都会发生比较多的变化，比如说情绪也会比较低落。所以女性朋友们可以去户外运动，也可以在晚上的时候跳一跳体操等。
这样可以让女性朋友们身心愉悦，而且经常运动也可以促进身体的血液循环，可以很好的强身健体，增强身体免疫能力。
2.补钙不能少
一般情况下，女性进入35岁时体内的骨质就会到巅峰状态。随后逐渐流失，到了更年期骨质含量更是开始了断崖式下跌，极容易出现骨质疏松问题。
而且，由于各器官的衰老，对食物中钙质的利用率也会有所下降，所以在这时应注意补钙。必要情况下可口服钙剂、多喝牛奶等富含钙质的食物，以预防骨质疏松的出现。
3.情绪也很重要
更年期女性的心态往往是容易崩溃的，心理防线很脆弱。所以一方面，家人们要给予更年期女性更多的关爱，平时多帮忙做做家务，多沟通多交流。
另一方面，更年期女性自己也要学会释放情绪，平衡心态，不要什么事都憋着，容易憋出病来。让自己开心一点，身体健康最重要。
04延伸话题：绝经后还会得乳腺增生吗？
理论上来说，绝经后一般就不会再发生乳腺增生这种疾病。因为乳腺增生的发病原因，是雌激素在乳腺组织中的作用过度所造成的。
绝经以后的女性体内的雌激素水平明显下降，对于乳腺的作用减弱或者是消失，不会再导致乳腺增生。但是，患者有可能因为疾病的原因而导致体内雌激素水平以异常增高，引起乳腺疾病。
此外，由于在绝经以后体内的内分泌会出现不正常的现象，如果日常没有养成良好的生活习惯，也会导致乳腺增生或其他乳腺疾病。
当女性在绝经后，要注意保持乐观积极的心态，以免情绪不稳或其他精神因素，导致精神紧张引起乳腺增生的现象。如果乳房疼痛明显，应当及时就医。
