“疼，快救救我，医生快救救我。”
午夜时分，市医院急诊来了一位疼得满地打滚的病人，医生见状立刻为他做了检查，发现老牛的尿酸值已经达到μmol/L，血氧和血压也不断下降，已经有肾衰竭的情况。
不过幸好得到及时治疗，该患者最终脱离了生命危险，但是以后都需要依靠透析来维持生命了。
究竟是什么让这位患者突发肾衰竭呢？
原来，老牛只有31岁，平时很喜欢喝各种饮料，特别钟爱可乐，甚至将可乐当水喝，早在一年前体检时就发现高尿酸，但是由于平时没啥症状，所以他就没当回事，继续每天喝可乐的生活。
就在前几天，他突然痛风发作，而且疼痛剧烈，最医院。
一、男性朋友，警惕无症状高尿酸
很多人觉得高尿酸一定会有症状，但是有一种无症状的高尿酸同样值得警惕，无症状的高尿酸血症是指尿酸水平虽然高出了正常值，但是由于尿酸盐还未沉积到软组织或关节中，所以没有出现尿酸结石、痛风石等症状。
实际上，有80%左右的高尿酸血症患者并不会有痛风的症状，但这不代表不出现痛风危害就不大，郑州医院风湿免疫科的杨磊主任提到，高尿酸血症对肾脏、心脏和血管等人体重要器官和组织都会造成很大的损害。
二、不止疼痛，4个症状或是高尿酸找上了门
除了绝大多数高尿酸没有症状外，大家还要树立一个正确的观念，那就是尿酸高除了可能会有疼痛的症状外，还有可能会出现下面四个常见的症状：
1、排尿异常
尿酸过高会导致尿酸盐形成结晶，并在肾间质中堆积，导致慢性肾小管间质性肾炎，于是尿液的颜色、形态以及排尿频率会发生变化，比如尿多、少尿或血尿等。
2、关节肿胀
如果人体的尿酸代谢异常，那么尿酸盐就会先在关节中沉积然后形成尿酸结晶，从而导致关节肿胀，其中脚关节肿胀最为明显，可能还会有头痛、发热等症状。
3、高血压、高血糖
当体内的尿酸过高时，人体就会降低对葡萄糖的利用率，使胰岛素功能被限制，胰岛细胞会被大量的尿酸盐损伤，使血糖水平过高。此外，尿酸过高还会对血管的舒张的收缩功能受到限制，使血压出现异常波动。
4、口渴
高尿酸患者如果经常无故感到口渴，而且在大量喝水后仍然觉得口渴的话，可能是因为肾脏中的*素过多导致的，因为肾脏为了排出*素需要大量的水分，所以人就会经常感到口渴。
三、4步教你拆掉“高尿酸”这颗定时炸弹
高尿酸就像身体内的一颗“定时炸弹”，虽然都威胁着患者的健康，我们可以通过4个步骤将高尿酸这颗“定时炸弹”拆除。
第一步：了解血尿酸数值
在正常情况下，经过两次检测空腹血尿酸的水平，如果女性大于μmol/L、男性大于μmol/L，那么就可以诊断是高尿酸血症。因此，首先要了解血尿酸的数值，看自己的血尿酸水平是否异常。
第二步：饮食控制嘌呤
高尿酸血症患者由于嘌呤代谢已经紊乱，饮食要格外注意，不要吃高嘌呤食物，比如动物内脏等，也不要喝果糖类的饮料，千万不要白酒或啤酒和海鲜一起搭配食用。还要注意均衡饮食，控制每天总热量的摄入，鼓励奶制品、蔬菜和鸡蛋的摄入。
第三步：多饮水
正常情况下我们每天应该摄入大约~ml水分，而高尿酸患者在用药期间要增加喝水量，每天要喝ml以上的纯水。
第四步：药物治疗
通常情况下，高尿酸患者要将尿酸降到μmol/L以下，如果有慢性痛风性关节炎、痛风石或痛风频繁发作的患者，要将尿酸降到μmol/L以下。具体使用哪种药物来治疗还需要根据患者的具体病情来选择。
四、预防高尿酸血症：管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水
我们常说治病不如防病，对于高尿酸我们应该如何预防呢？
想要预防高尿酸血症，我们可以从四个方面来进行。
首先，我们要管住嘴，人体内大约20%的血尿酸都源自食物，管住嘴可以起到预防高尿酸的作用，平时要注意避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肉类和海产品等，不要喝酒和汽水等碳酸饮料。
其次要迈开腿，坚持进行适当运动，比如慢跑、快走、游泳等运动，但要避免剧烈运动，运动可以帮助代谢，也就可以代谢出体内多余的尿酸。
再次，还要注意控体重，肥胖会影响代谢，导致高尿酸滞留在体内，因此让自己的体重保持正常范围，肥胖和超重的人要注意循序渐进地减肥。
最后，还要注意多饮水，因为足够的尿量有利于尿酸排泄，还能预防泌尿道结石。
尿酸过高对人体会产生多方面的危害，在生活中我们要留意尿酸过高发出的信号，及时检查和治疗，更重要的是平时要注意预防高尿酸。
参考资料：
[1]《尿酸μmol/L是高尿酸血症吗？如何治疗？能预防吗？》.医学界.-04-20
[2]《预防高尿酸血症：管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水》.医院.-04-05
[3]《无痛风症状的高尿酸血症更加危险》.郑州医院.-01-29
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