不行了。我现在就要！
憋得太难受了。
内心好像有一座火。山。要。爆。发。
嘘嘘……终于尿出去了……
那一刻，仿佛全世界都是我的，不禁一个人在厕所里热泪盈眶。
这种憋大小便的感人体验，估计大家都有过。
不过，不管是不得已而为之，还是因为一时偷懒，都不该把憋大小便当成一种「功力」。
什么程度算憋尿？
正常情况下，成年人每2～3小时排一次尿，若超过该时间故意不排则属于憋尿。
一般情况下，膀胱的正常蓄尿量是在-毫升，但部分人在膀胱的尿液储存达到ml左右时，就会产生尿意，其实这时并不需要急着排尿，不会因为没有排尿而被称为憋尿。
当膀胱的尿液积蓄到-ml左右时，膀胱压力升高，我们会产生尿急的感觉，此时选择使劲憋尿或者不去排尿，则开始会对身体造成损害。
憋尿会带来哪些恶果？
一般偶尔憋一会没什么问题，可你知道憋久或憋习惯了会给自己的身体带来多少不好的影响吗？
1、有人因憋尿而猝死
很多人常开玩笑说：「活人还能被尿憋死？」没想到真的能！广州的程小姐就因为憋尿太久，不幸引发排尿性晕厥，最终救治无效死亡。
程小姐因为有严重洁癖，外出或工作时常有憋尿的习惯，当天下班回家后如往常一样马上上厕所，可是这次却很久没有出来，家人察觉时发现程小姐躺在厕所的地上，呼吸和心跳都已经没有了。
医生分析：程小姐很有可能本身患有自己并不知道的基础性疾病（如心脏病、脑血管畸形等疾病），由于憋尿太久突然排尿，神经过度兴奋，同时膀胱排空过快，导致血压不稳定、心律不齐，从而诱发基础性疾病，出现排尿性晕厥。
而且，由于程小姐晕厥后未被及时发现，没有得到及时救治，所以导致了猝死。
2、憋尿易导致尿路感染
虽然因憋尿导致死亡的病例比较罕见，但憋尿会使膀胱尿道压力过高，造成尿液返流入输尿管肾脏，导致肾功能受损或尿路感染，男性还可能导致尿液返流入前列腺导管，引起慢性前列腺炎。
长期憋尿还可能引起膀胱逼尿肌受损，收缩力量变弱，出现排尿不畅等现象，因此人们应当警惕「憋尿」付出的代价。
3、憋尿严重可致癌
最为明显的后果就是泌尿系统疾病。强行憋尿的时候，括约肌会收紧，防止尿液流出，从而导致膀胱内压力升高，尿液向输尿管返流至肾脏，尿液中的有*物质和细菌趁机上行，可能使肾脏功能受损。
此外，由于尿道冲洗不够，还有可能增加泌尿结石的风险，膀胱长期接触尿液中的有*物质，膀胱癌的发病机率也比一般人高几倍。
排尿困难都有哪些原因？
在现实生活中，除了主动憋尿，还有一种是被动憋尿，就是大家所熟知的排尿困难。
排尿困难会发生在男女老少各种人群身上，性生活不洁、前列腺疾病、糖尿病、尿道结石等都可能成为诱因，需要一一排查，尽早治疗。
1、青少年
青少年中出现排尿困难，一般都是因为包茎的原因导致。
由于包茎导致排尿口狭窄，细菌容易繁殖，出现炎症肿痛的现象，很多小男生由于疼痛而不敢尿，恶性循环，对此，如果发现包皮口疼痛、发红的症状，则要担心可能会导致排尿困难。
2、成年女性
成年人，通常由于不洁性生活易致尿路感染。
女性尿道短，病菌容易侵入；另外一些不洁的性生活也容易导致尿路感染，如果治疗不及时，很有可能引起慢性尿道炎，尿道狭窄，继而引发排尿困难。
3、中老年男性
中老年男性则通常因为前列腺增生导致尿潴[zhū]留。
每个正常的男性，随着年龄的增加，都会不同程度的出现前列腺增生的情况，但并非所有人都会出现临床症状。
症状严重者，则会表现出排尿费力，尿液滴沥、排尿不畅甚至排尿困难等表现。
这类人特别需要注意，尤其不要受凉、饮酒或者吃刺激性的食物，容易导致前列腺充血，引发急性尿潴留。
所以，从今天开始你还会憋着不去上厕所吗？有多少事儿真能比这事儿还急？