每个正常人大约有万个肾单位，毁掉了它们就毁掉了肾脏。那么什么行为能使肾单位死亡呢？
第一个就是在外边吃饭，累死肾单位。人每天摄入的钠应该不超过毫克，否则会明显的升高血压，升高尿蛋白，餐馆为了抓住食客的胃，通常会在食物外卖中放入大量的盐呀油呀，部分的人喜欢点很多的肉吃，不知不觉又会蛋白质摄入超标，过量的盐、油和蛋白质会加重肾脏的负担。
第二个就是熬夜，熬死肾单位。缺乏睡眠，身体会长时间处于一个紧张的状态，造成血管收缩异常，容易诱发全身的血压以及肾内压的持续升高，诱发和加重肾脏病。半夜被手机平板砸脸，砸的可不只是脸，还要砸在你的肾上。
第三个就是零食，吃死肾单位，零食含钠多吗？大部分人不知道，辣条、火腿肠、薯片以及口味瓜子、花生等零食都是含纳的大户。肾单位的杀手。
第四个就是久坐，养死肾单位现代人有一个通病就是久坐，我国的糖尿病、高血压的患者越来越多了，而久坐缺乏锻炼，肥胖是一个重要诱因。高血糖和高血压可以同时打击肾小球和肾小管，最终让肾单位发生一个不可逆的坏死。
第五个就是憋尿，憋死肾单位一毫升的尿中呢有20个细菌，繁殖三个小时以后就会达到每毫升1万以上，可能会导致急性的尿道炎、急性的膀胱炎等尿路感染，而急性的泌尿性炎症可能会发展为慢性的肾炎，进而使肾单位一个接一个的阵亡。
第六个就是补肾，补死肾单位、腰子、胶原蛋白煲汤等等人们以为的大补的食物，其实呢，含有过多的胆固醇、劣质蛋白。磷、钾、嘌呤以及部分肾*性的物质危害肾单位。所以说肾好不是补出来的，而是保护出来的。
杨医生希望所有有蛋白尿的肾病朋友以及家属、健康人远离这些伤肾的作死行为。#肾内科杨剑辉#