俗话说：水是生命之源，我们人体当中70%都是由水分构成的保证充足的水分摄入才能够维持人体正常的功能运转。
而且经过研究发现人可以三天不吃饭，但是绝不能三天不喝水，可见水对于人体而言是非常重要的，我们人体中的各个器官也需要水的滋养，这样才有利于人体的健康。
然而在生活中，及时补水对身体有利，不过很多人却说在平时一喝水就会出现频繁排尿的情况，也是不敢喝水，出现这种情况到底是怎么回事呢？是不是肾脏不好了呢？下面就具体来分析一下。
一喝水就尿多，代表“肾脏”好还是不好？这5点，望心中有数
1、喝水过快
对于一些一喝水尿就多的人群来说，也有可能是平时喝水过快的原因所致，因为肾脏部位主要是通过合成利尿素和释放来控制水量的排尿。
而在生活中，喝完水之后，如果喝水过多降低，而是通过对尿液的稀释，从而导致全身排出更多的水分，往往就会出现排尿量增多的情况，只要在平时改掉这一种喝水的习惯，小口慢喝的话，或许有助起到一定的缓解效果。
2、水量摄入过多
我们人体每天喝水和排水都是处在平衡的状态之下，但是若某一天喝水过多，就会出现频繁排尿的情况。
这是因为人体水分摄入过多无法及时储存，这样就会通过尿液的形式排出体外，这也是一种正常的现象，不用过于担心，在平时只要注重保证充足的水分摄入，维持人体正常的功能运转即可。
3、膀胱体积小
其实之所以出现这种情况也是由于膀胱体积过小的原因，因为每个人由于身体状况不同，所以膀胱也有大有小。
如果说膀胱比较大的话，那么储存尿量也是比较多的，而膀胱比较小的话，储存尿量就会相对比较少，在平时就会出现一喝水就疲乏排尿的情况，这也是一种正常的现象，无需过于担心。
4、炎症刺激
其实如果在一段时间内经常出现一喝水尿就多的情况，也有可能是炎症刺激所导致的，如果存在一些泌尿系统疾病，那么就会导致尿液次数增多的现象。
比如说常见的膀胱炎，尿道炎，前列腺炎等等都会影响到正常的排尿状况，所以出现这种问题的话，医院进行相关治疗检查，以免导致病情的加重，影响到个人健康。
5、糖尿病
其实对于一些在一段时间内一喝水尿就多的人群来说与糖尿病也有一定的联系，因为对一些高血糖患者来说，长期处在血糖居高不下的状态，很容易就会影响人体正常的功能运作，也会导致身体内部水分排出量增多。
而且也会伴随出现口干的情况，所以在平时也要注重测量血糖，医院进行相关检查治疗，以免导致并发症的问题。
所以说一喝水尿就多与以上几个原因有着密切的联系，希望你也能够早期了解，当然一喝水就出现频繁排尿的情况，与肾脏也有密切的联系，所以在生活中要注重保护肾脏。而到时候瘦损的话，其实身体也是有迹可循的，以下几点希望你别忽视了。
肾脏功能受损也会出现身体异常水肿的情况，特别是眼睑部位。
肾脏功能受损，影响正常的排尿，也会出现蛋白尿泡沫尿的问题。
肾脏功能受损，尿液颜色也会出现异常发红的问题，还有可能是血尿的信号。
肾脏功能受损也会出现食欲减退，恶心呕吐的问题。
肾脏受损也会伴随出现身体疲惫乏力，异常贫血的情况。
所以说肾脏功能一旦受损的话，对身体伤害比较大，在生活中也要注重养护肾脏，而要想养肾，我们可以在饮食方面入手，以下几种水果或许就是不错的选择。
若想养护肾脏，多吃“三果”，肾或感激你。
1、黑桑葚
中医认为：“黑色入肾”，所以若想养肾的话，可以选择吃一些黑桑葚，能够帮助起到养肾补肾的效果，增强肾脏功能。
同时也能够帮助滋补肾脏，预防肾脏病变的情况，所以常吃一些黑桑葚，让你的肾更上一层楼，同时也能够帮助增强个人的魅力。
2、苹果
苹果可谓是一种“万能果”，苹果不仅能够帮助润肠通便，改善便秘，还具有减肥瘦身的功效，同时在养护肾脏这方面效果也是比较显著的。
能够帮助促进肾脏内部*素代谢，减轻身体负担，还能够帮助修复受损的肾脏粘膜，增强肾脏功能，预防肾脏病变的问题，所以常吃一些苹果，有助于身体健康，肾也会感激你。
3、葡萄
像葡萄这种水果具有养肝护肝的功效，而且其中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基及到美容抗衰老的效果。
不仅如此，像葡萄中的微量物质还能够帮助起到滋养肾脏的功效，帮助益气补肾，提高肾脏功能，改善肾脏不适的情况，预防肾脏病变等问题的产生，让你的身体更健康，肾也会感谢你。
关于养肾，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。