夏天，是一个容易“上火”的季节，一不小心，就会出现嗓子疼、口干、口臭、牙龈痛等上火症状！
此时，很多人都会想到吃点“去火药”，好给身体降降火，但其实，夏季，有一种小植物，用其泡水喝，就可以改善身体上火症状哦！
它就是——蒲公英，路边、公园、田野随处可见的小植物，却有着大大的养生功效！
蒲公英被称为天然“下火草”，有很好的去火消炎的效果！
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。一碗煮过的蒲公英叶子含有钙毫克、钾毫克、强健骨骼的维生素K毫克，还有高达3克的膳食纤维。
非常适合用在各种热*疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
蒲公英好处一：改善口腔溃疡
如果你是爱口腔溃疡的人，那么，平时用蒲公英泡水喝，可以很好的预防改善！并且口腔溃疡的时候，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，起到内服与外敷双向用药的效果，口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
蒲公英能有效杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应导致复发性口腔溃疡发生。
蒲公英具有广泛的药理活性，尤其是抗菌作用最为显著。这可能是中早期应用蒲公英能有效治疗复发性口腔溃疡的机制之一。
蒲公英好处二：消炎
蒲公英有广谱杀菌的效果，又被称为“天然抗生素”，在一定程度上可以代替抗生素，可对抗各种慢性炎症，如嗓子疼、咽炎、扁桃体炎、乳腺炎、尿道炎等。
所以，身体有炎症者，可以用其泡水代茶饮!
蒲公英好处三：清胃火
《本草新编》写道：“阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中士衰也，泻火而土愈衰矣。故用自虎汤以泻胃火，乃一时之极宜，而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。”蒲公英对胃火的效果生过白虎汤，其不伤胃气，可长期饮用。
蒲公英可以怎么“吃”？
1、蒲公英茶
材料：干燥蒲公英75克。
做法：首先将蒲公英洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，水应该要淹过蒲公英，用武火煮开，之后把锅盖盖上，改文火熬1个小时即可。
功效：清热解*，消肿散结。