尹建莉老师是我最喜欢的一位育儿专家，她在《最美的教育最简单》这本书里，写了一个小女孩尿床的故事，让我印象深刻又被深深震惊。
有一个小女孩，她的父母都是小学教师，重视启蒙教育，对她要求也严格，所以小女孩从小聪明伶俐，识字、阅读、背古诗都比同龄孩子做的早，也做的好。
但是现在年近40岁还未婚的她，却恨她父母入骨，起因就是源于她5岁的一次尿床。
那次尿床让父母非常生气，责怪她为什么5岁了还尿床，她自己也相当羞愧，为了不再尿床，晚上甚至不敢睡觉，可是撑不住的后半夜还是睡着了，又尿床了，父母更加生气，严厉的警告了她，而且因为连着两天都出去晒被子，左邻右舍也都知道了她的秘密。
她更加惶恐、害怕，第三天又尿床了，父母气愤难当，不但狠狠责骂了她，还罚她当天晚上不准吃饭喝水。
因为没有吃饭喝水，第四天虽然没有尿床了。但从那以后尿床就成了常态，父母越责骂，她就越控制不住。后来父母实在没办法，就带她去看医生，中药、西药吃了很多，但直到成年，她还是有尿床的毛病。
尿床成了她的耻辱，她因此而变得特别自卑，本来学习成绩很好的她为了避免在大学睡集体宿舍，被人发现尿床的毛病，只能忍痛选择了离家最近的大学，天天回家睡。
工作后，谈了两段恋爱，都因男方无法接受她尿床的毛病而告终。她开始以为真的是自己生理有病才这样的，后来慢慢意识到是父母的过度紧张和打骂造成的后果，于是她选择了割腕自杀，被救回来后，她第一次把所有的委屈和压抑疯狂的洒向父母，并且以绝食逼迫父母认错。
父母最终没有正式向她道歉，但是天天以泪洗面，一下子就苍老了二十岁，她终于于心不忍，不再绝食。因为痛快的宣泄和报复的快感，让她尿床的毛病竟然奇迹般的好转，发生的次数越来越少。
她为了获得重生，30多岁时独自一人开始“北漂”生活，本以为生活会越过越好，但是早已印在骨子里的自卑和抑郁，让她一遇到一点压力和小事就崩溃，对爱情和事业都失去信心和热情的她，只能依靠安眠药和抗抑郁药苟且偷生。
她找到尹老师时快40岁了，原本期望能得到帮助，但是尹老师说面对她就如同面对一个癌症晚期患者一样，她无能为力。
尿床的危害
我特别同情这个故事的主人公，真的是太悲惨了，其实就是一次再普通不过的尿床而已，但却让她一生都痛不欲生。
尿床从医学角度来说，是指超过3岁的孩子，如果在夜间还不能醒来自主排尿，就是“遗尿症”，俗称尿床。
很多孩子都有过尿床的经历，但因为对生命没有危险，很多家长就不太重视。但事实上长期尿床的孩子不仅影响身体发育，让孩子记忆力变差，注意力不集中等，还会导致孩子心理上的问题，比如容易出现出现自卑、内向的性格，社交能力变差，容易产生消极的情绪等。
据世界卫生组织尿床协会统计，尿床儿童的智商比正常孩子要低17%-23%，所以长期尿床的孩子在学习上也会比正常孩子更困难。
此外，孩子尿床也会影响到家长的生活质量，比如降低了父母的睡眠质量，促长了家长的不良情绪。据调查，有70%以上的家长会对孩子尿床感到烦恼和无奈，少数家长会感到愤怒。
所以尿床的问题其实很严重，我们家长一定要引起重视，想办法去解决，尽量让自己和孩子重回正常的生活轨道。
尿床的原因
第一：心理因素
这是孩子尿床的最常见原因，白天过于兴奋、过度疲劳、受到惊吓或突然换新环境都会诱发孩子尿床。
这种情况下，父母只要以平常心待之，孩子一般不会再接二两三的尿床。但如果像上文故事中的父母一样，粗暴的对待孩子，一定会引起孩子的心理恐慌，加重尿床的症状。
第二：排尿习惯
尿床的孩子和父母的教养习惯有很大关系，孩子幼小时千万不能把尿，医生解释说，过早把尿会让孩子的膀胱难有充盈的机会，每次还没有尿意就被嘘嘘出来了，长时间就会导致孩子难以控制自己的小便。
第三：饮食习惯
不良的饮食习惯，比如睡前喝大量的水、饮料或者吃了水份重的水果，都会让孩子晚上尿多，然后发生尿床。
第四：睡眠觉醒障碍
尿床的孩子一般都睡眠觉醒功能发育迟缓，晚上都睡得特别沉，不容易叫醒，甚至褥子被尿湿了也不知道。
第五：遗传因素
孩子尿床和遗传也有很大关系，如果父母双方小时候都尿床，孩子发生尿床的概率为75%，若父母只有一方，那概率就降到45%，如果父母都无尿床史，孩子只有15%的概率。
第六：疾病因素
有少数孩子尿床是因为身体疾病而引起的，比如蛲虫病、膀胱炎、尿道炎、外阴炎、隐性脊柱裂、癫痛、大脑发育不全等疾病。
孩子总是尿床怎么办？
第一：养成良好的生活习惯
家长要帮助孩子制定合理的生活作息表，让孩子的生活有规律。白天不要过度疲劳，临睡前不要过度兴奋，不要玩刺激的游戏以避免孩子受到惊吓。
晚餐宜早宜清淡，睡前2小时让孩子尽量少喝水和饮料，少吃水份重的水果，比如西瓜、橘子。
第二：对孩子进行排尿训练
让孩子在白天适当多喝水，如果孩子有尿意的话，可以让孩子先憋一会儿再去上厕所，以延长2次排尿的时间间隔。
孩子排尿的时候，让孩子采取间断排尿法，即让孩子排一下尿就中断，数几个数后再排一下尿再中断，再数数再排再中断，最后再把尿排完以增加膀胱容量，提供膀胱括约肌的控制能力。
第三：让孩子夜间自己起床排尿
尿床一般都在固定的时间发生，所以家长可以在孩子尿床前20分钟把孩子叫醒，让他自行去排尿，让孩子养成排尿-觉醒的刺激反应。千万不要给大孩子用尿不湿，或者直接抱着睡觉的孩子去排尿，这样会让孩子习惯在睡眠中排尿，无法改变尿床的毛病。
第四：家长的心态很重要
家长的心态对尿床的孩子非常重要，因为大部分孩子可能只是白天的不良生活习惯引起一次尿床而已，如果父母严厉对待，就会发展成心理障碍，就像上文故事中的小女孩一样，她5岁那年一次尿床，也许只是临睡前喝多了水，或者白天过度疲劳的一次偶然行为，但在父母的严厉批评下，就演变成了必然行为，导致了严重的心理疾病。后来在忍无可忍的情况下，向父母发泄了自己的愤慨，反而成了变好的契机。
所以家长一定不要责怪孩子的尿床行为，如果孩子自己过于羞愧，我们还要去安慰孩子，以减轻他的心理负担。
第五：疾病要及时就医
如果是因为疾病原因导致孩子长期尿床，家长更加不可大意，一定要带孩子及时就医，让医生对症下药，在源头上消灭尿床，让孩子早日恢复健康。
养育一个孩子至成年是一项艰巨的任务、复杂的系统工程，我们做父母的必须要对孩子付出足够多的爱心与耐心。不管在学习上，还是在生活中，只要遇到关于孩子的事情，我们都必须秉着科学的态度，先去寻找孩子为什么会这样的原因，再去寻找有效的方法帮助他改正。就算是尿床这样普遍的事，我们也不能简单草率，只有这样，我们的孩子才能真正的身心健康。