导语：肾脏通过排尿系统帮助身体内的代谢物排出身体之外，只有肾脏器官正常才可以维持水电解质以及身体的酸碱处于平衡状态。
肾脏也是身体的内分泌器官，可以帮助红细胞生成肾素以及前列腺素等激素和活性物质。
身体当中的代谢废物通过肾脏功能排出身体之外，这样身体的内部环境才能处于稳定状态，肾功能的一个重要部分是肾小球滤过功能。
正常情况下来说，我们人类排出的99%以上的水分被肾小管吸收，肾脏不仅是激素的作用靶点，也是身体重要内分泌器官，可以分泌血管活性激素和非血管活性激素。
血管活性激素主要作用于肾脏本身，并且可以参与肾脏的生理功能，也能够有效调节肾脏的血流动力学以及水盐代谢，而非血管活性激素则作用于全身。
很多人有一种疑问，一喝水就尿频，是说明肾脏好还是肾脏不好呢？那么接下来一起了解一下吧。
01首先我们要了解一下，喝的水到哪里去了呢？
1、胃
我们喝进去的水会通过口腔，咽部，食道再进入胃部，而水在进入胃部之前路过的这些消化道场所，几乎不会被他们所吸收。
2、小肠、大肠
进入胃部的水会有一部分经由胃部进入小肠，而小肠内没完全被吸收的水会随着食物残渣然后进入大肠，这些水又有其中一部分，会被大肠内壁粘膜细胞所吸收掉。
3、血液。
进入消化道的水，随着血液循环组织然后进入细胞，而其中大量无法被血液循环吸收的水，会从血浆中渗出，成为组织液，通过人体内的淋巴循环再进入血液循环
4、肺部
进入肺部的水会通过人的呼吸，也就是指的气体交换排出身体之外。
5、细胞
进入细胞的水，一部分会被细胞留着自用，另一部分最后会通过尿液排出体外。
6、皮肤
人体皮肤表面会有数百万个大、小汗腺，而水先通过皮下组织内的血管，再通过大、小汗腺导管进入毛囊，最后从毛孔里排出。
整个过程用时并不长水，进入身体后不到一分钟便可进入血管和大脑，10分钟就能到达皮肤，20分钟便可以跑遍心脏，肾脏和肝脏器官。
水是生命之源，是生命体存在的基本条件，每天多喝水可以保持身体内良好的水平衡，可以有效预防一些慢性以及非传染性疾病，还能帮助胃部消化，促进饮食。
02一喝水，尿就多，这是说明肾脏好，还是不好呢？答案很简单
水是生命之源，多喝水除了能够为身体补充所需要的水分，而且对身体健康也有巨大的帮助，在日常生活当中，有些人喝完水没10分钟就会忍不住上厕所，这是肾脏不好的表现吗？
一般情况下来说，人喝下去的水平均需要30~40分钟才能变成尿液，最短需要6~8分钟，最长需要分钟左右，并且由于体质不同形成尿液的速度也会不同。
对于正常的人来说，每天排尿量大约为毫升，但因情况不同，排尿量在毫升至毫升之间则属正常范围，人体最佳排尿频率为每天5~8次，其中白天4~7次，晚上0~1次。
正常情况下来说，如果人们每天的小便次数和排尿量符合正常范围，则无需担心，如果每天小便次数超过8次，说明存在尿频症状。
一喝水就尿多可能存在尿频问题，另外影响排尿时间的还有许多因素，比如生理问题，自身个体差异，如膀胱括约肌松弛，膀胱容量小以及受紧张情绪或寒冷刺激影响。
对于部分明明喝了很多水却没有尿意的人来说，则需要考虑以下这些原因：
经常运动，水分进入身体后代谢的速度会变快；处于极度缺水状态；经常憋尿会导致膀胱敏感度下降；疾病问题，比如心功能异常尿路堵塞以及肾功能下降等。
在临床医学方面，如果大量饮水后仍然少尿甚至无尿，应该引起警惕，或许与肾脏疾病有关。
03刚喝完水就想小便，可能与以下问题有关：
1、生理原因：
喝水过于频繁或者是饮水量过大，导致肾小球的滤过率增加，尿量也会相应增加，从而出现刚喝完水就想小便的现象。
2、尿路感染：
由于炎性渗出物刺激局部黏膜组织，导致局部组织敏感性增加，出现尿频和尿急的症状，导致患者刚喝完水就想上厕所，从而患上泌尿系统炎症，比如膀胱炎，尿道炎等。
3、血糖升高：
患者血糖升高会导致肾小管结晶渗透压升高，导致肾小管过度渗水，渗透性利尿出现刚喝完水就想上厕所的现象。
04如何保养肾脏？建议早点知道
1、勤喝水
经常喝水能够促进尿液排出，而尿液在排出时能将膀胱以及肾上多余的*素和垃圾排出体外，所以平时要多喝水，不要等到口渴时再喝水。
通常口渴时再喝水，说明身体到达了极度缺水的状态，多喝水，对于想养肾护肾的人来说，能够让肾脏得到滋养，而且一些患有慢性肾脏疾病的人群，多喝水可以缓解病情。
2、慎用药
虽然药物能够治疗一些疾病，但现如今很多人出现疾病服用的一些药物，并不会对症下药，反而药物存在的*副作用经过肾脏并且停留在肾脏处，对肾脏带来伤害。
所以出现疾病千万不要盲目的服用药物，平时也不要随意服用保健药物。
3、不憋尿
很多人都会有憋尿的习惯，却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中有大量的细菌与病*。
在回流到肾脏时，这些细菌病*停留在肾脏中导致肾脏受到影响，所以有尿意一定要及时排出，这样*素和垃圾才能排出体外。
4、戒烟酒
烟酒中所含有的有*物质对肾脏来说会产生巨大的伤害，这些物质进入身体后需要通过肾脏排泄，长时间吸烟喝酒，会让肾功能受到影响，尤其是酒精会增加蛋白的分解，让肾脏负担加重，不利于养护肾脏。