一日之计在于晨，早上醒来是人一天当中最重要的时间段，“养命”还是“养病”或许就在于这个时间段的发生。
肝脏是人体非常重要的器官，是人体代谢的中心，它是人体最大的内脏器官，位于我们人体的右上腹，主要功能是合成分泌胆汁储存糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外它还有着解*造血和凝血的作用。
肝脏是人体最大的一个解*器官，体内日常代谢所产生的*物跟废物以及服用的药物都是经过肝脏来进行解*。
但是有一点需要注意的是，肝脏同时还常被称为是一个“哑巴器官”因为肝脏除了表面的包膜以外，它并没有痛觉神经，这也就是说肝脏它如果在第一时间受到伤害的时候，早期它根本不会向身体，做出任何的反应。
那么，在生活中我们应该如何保护肝脏呢？
——杜绝伤肝行为很关键！
长期饮酒会损伤肝脏健康吗？
过量酗酒，因急性酒精中*致死的事例时有所闻，长期大量饮酒，则可导致肝脏损害。
酒精(乙醇)及其体内代谢产物乙醛对肝细胞有*性，可引起脂质过氧化，产生*性氧，破坏氧自由基的解*功能，导致肝细胞缺氧，改变肝细胞的结构和功能，引起肝脏炎症；
而且乙醇和乙醛还使肝脏的脂肪代谢紊乱，导致甘油三酯在肝脏堆积，形成脂肪肝，在肝脏炎症和乙醛的反复刺激下，纤维组织增生，肝纤维化最终发展为肝硬化。
酗酒可引起哪些肝病？
一般有3种。
1、酒精性脂肪肝：隐匿性发病，一般无症状；重者可有肝肿大，转氨酶活性可轻度升高；严重者可出现乏力、厌食等与肝炎相似的症状。
2、酒精性肝炎：临床表现与病*性肝炎或中*性肝损伤相似，严重程度不同。
轻者可无症状，重者可导致肝功能衰竭，一般患者常有明显的体重减轻、恶心呕吐、食欲不振、腹痛腹泻、全身倦怠等，80%的患者有肝肿大和压痛、发热、*疸、脾肿大、面色灰暗，甚至腹水、水肿和神经系统症状(肝衰竭)。
3、酒精性肝硬化：由酒精性脂肪肝和酒精性肝炎进展而来，临床表现与肝炎后肝硬化相类似，此外，在肝癌的形成中，酒精起促进作用。
男性晨起的一个习惯，或比喝酒“伤肝”
很多男性晨起后都有憋尿的习惯，殊不知，这一习惯或许比喝酒还伤害肝脏！
这是因为经过一晚上的休整，身体经过了长达7~8个小时的新陈代谢，体内的*素如果不能及时通过排尿的方式排出体外，需要肝脏来分解并且排出来。
堆积在体内的大量*素就会增加肝脏的负担，导致肝脏出现损伤，还会影响到肝脏的血液供应，所以说不要等到憋不住的时候才上厕所。
所以建议男性朋友晨起后要及时排尿，不要存在憋尿的坏习惯，虽然说短时间内不会对身体造成不利的影响，但是长期憋尿就会给身体带来一系列的伤害。
憋尿还有哪些危害呢？
主要表现：
1、为膀胱功能受损，容易引起控制膀胱排尿的神经紊乱，损害膀胱功能，导致排尿不畅；
2、会诱发泌尿系统感染，尿液中存在大量的废物，如果不能够及时排出，容易引起细菌感染，诱发膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎；
3、会容易诱发膀胱癌的风险；
4、容易引起排尿功能紊乱，形成尿失禁。