女性每个月都会有一段时期痛苦万分，这个时期是“大姨妈”来了。而随着年龄的增长，女性会逐渐开始出现绝经的症状，知道完全绝经。而在绝经期间，无论是身体还是情绪都会发生明显的变化。
根据科学的研究表明，年龄在45到50岁之间的女性，生殖器官和卵细胞会开始明显减弱，此时女性不会来月经，而且每个月在排卵期间不会出现持续出血的情况，这是很正常的现象。对于女性来说，在女性眼中，绝经期似乎伴随着衰老，但绝经期的女性不必太害怕。绝经期时，女性经常吃这三种食物，子宫自然而然会延缓衰老。
1.桂圆
龙眼是一种非常属性温暖的食物，特别适合女性食用，可以起到良好的补血的作用，保护女性的卵巢，缓解失眠。龙眼当中还含有多种营养素，还具有补脑益智、滋养心脏和脾脏、安神、治疗失眠等效果。
2.葛根
野生的葛根含有丰富的异*酮，可以模仿长期使用雌激素促进荷尔蒙分泌，从而女性的延缓衰老。
3.黑枸杞
黑枸杞特别适合女性，黑枸杞的疗效是它可以养颜美容，它还含有大量的原花色素，是原花青素含量最高的天然野生植物，它具有很强的抗衰老作用。由于绝经后女性的年龄较大，所以多吃的黑枸杞也是好事。
如果你想延缓衰老，你必须保持乐观和健康的态度。当然，绝经后的女性朋友应该首先注意对卵巢做一些相关的保养和维护。
1.保持心理健康
如果你的心态很年轻，那么情绪也会变得非常好。振作起来，提高自信心对身心健康是非常有益的。这些方面改善了，卵巢也不会变往坏处发展。
2.注意卫生，定期检查
注意私密部位的保护，防止患上阴道炎和尿道炎。除此之外，由于女性绝经后身体功能开始缓慢下降，很容易受到某些疾病的影响，尤其是妇科疾病，所以你应该做一个常规的检查，关于阴道、子宫、输卵管、卵巢等方面。
其次，你应该多吃含有大量异*酮的补品，多吃富含胶原蛋白的食物，并注意补充钙和维生素，可以延缓绝经后的衰老。