夜里睡的正香，突然出现尿意，你是赶忙起来，还是继续憋着。可能有些时候，在夜里，你要起来好几次，也遇到这个情况，出现了尿意，你赶忙起床，意识还不清晰，一不小心的话，都可能摔了一跤。关于起夜，你感觉很不舒服。
要是一次两次，还没有什么，一旦起夜次数多，频繁，那就糟糕了，说明尿频来了，尿频的出现，是糟糕的情况，出现尿频，需要你多注意，应该正视尿频，接下来，就来了解，什么是尿频?出现尿频怎么办?
什么是尿频?
尿频，可以理解为：排尿频率。在生活中，正常情况下，白天我们的排尿，是4—6次，在晚上，是0—2次，当在白天，超过6次，在晚上超过2次，有可能是尿频。
当然，除去喝水过多、生病不说，持续的时间长，几个月都这样，那就要引起注意。
对于尿频，你应该多注意，哪些原因，会导致尿频呢?
喝水过多
上面说，喝水多，特别是生病时，人们会多喝水，这样，增加了进水量，影响脏腑健康，出现尿量增多，排尿也会增多，出现尿频。
在天热时，人们喜欢喝啤酒，啤酒容易利尿，特别是睡前，喝啤酒，更容易引起尿意，让你频繁去排尿。
炎症
膀胱，是重要器官，膀胱出现炎症，需要多注意，尿意中枢，开始兴奋，会产生尿频。特别是膀胱炎、前列腺炎、尿道炎，一定要注意，在炎症刺激下，尿频、尿急、尿痛不断加剧，这些尿路异常，人们还称作：三尿症。
排尿有障碍
排尿，并非那么顺畅，有些时候，排尿功能有障碍，影响尿道括约肌，造成括约肌收缩，在膀胱口，出现梗阻，还会出现余尿。一些尿液会反流，在反流时，进入前列腺，刺激前列腺，诱发了前列腺炎，引起异常排尿。
精神紧张
生活中，尿频可能出现在精神紧张的人身上，伴随尿急、尿痛的情况。
你要是注意观察，你会发现，在生活中，老年人尿频，极其常见，很多老年人，夜里起来好几次，睡觉根本不安稳，这是怎么回事?
老年人容易尿频
老年人，起夜的次数，可能多于青年人，这是因为年龄大，肾气薄弱。肾主水，肾阳不足，水不能化气，在夜间，尿液增多。在生活中，要补充肾阳，避免肾精亏损。
天气变冷，容易出现尿频的老年人要多注意，起夜，会容易受凉，引起感冒、流鼻涕。一些血压低的人，出现低血压，出现头晕、摔倒，这无疑很危险。
关于尿频，就说这么多，希望能引起重视，在生活中，了解尿频原因，特别是老年人尿频更要注意，科学护理，避免尿频伤身，从而保护身体。
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