支原体尿道炎

首页 » 常识 » 问答 » 孕妇在晚上有生理需求怎么办医生别忍着
TUhjnbcbe - 2023/9/19 20:17:00
我国白癜风知名专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170614/5456688.html

小心育儿说(此文为原创,版权归属本作者所有,欢迎个人转发分享)

(本文约字,阅读全文约需3分钟)

女人十月怀胎是非常辛苦的,在孕早期要忍受各种妊娠反应,孕晚期又要忍受行动不便带来的烦恼,尤其是在肚子逐渐大起来的时候,伴随而来的一系列睡眠问题和生理问题更是让孕妇们头疼。

孕期女人晚上有这种生理需求,千万别忍着,对孕妇和宝宝没好处

小林怀孕七个月时,伴随着肚子越来越大,她开始出现尿频的现象,每天都要跑几十次厕所,尤其是到了晚上,隔一会就要起夜一次,她的身体又笨重,每次起夜都很费力,因此频繁的起夜严重影响了她的睡眠质量,导致她第二天白天的时候就很没有精神。时间长了,她觉得自己休息不足,都有点神经衰弱了。

为此,医院咨询医生,想知道有没有解决频繁起夜的办法。医生告诉她说:“孕妇频繁起夜是很正常的,这一方面是因为孩子大了压迫到了你的膀胱,另一方面是因为随着月份变大,孕妇的情绪比较容易焦虑,就很容易导致尿频。你可千万别因为怕影响自己睡眠就憋着,那样很容易憋出尿道炎和一些妇科疾病,到时候可得不偿失了。”随后,医生又告诉了她一些小妙招,来缓解她夜晚频繁起夜的问题,小林这才放心地回家了。

孕期尿频是困扰很多孕妇的一个问题,因为随着子宫慢慢变大,它会慢慢挤压到孕妇的五脏六腑,而膀胱的容量也会因为压力而变小,这就导致孕妇总是感觉想上厕所,但是每次又只能尿一点点。这个问题发生在白天还好,可是到了晚上,频繁的起夜会严重影响孕妇的睡眠质量,让很多孕妇叫苦不迭。

孕妇晚期如何避免晚上频频起夜的情况呢?

1.睡前不要喝太多水

很多孕妇为了自己能少跑两趟厕所,就会有意识地控制自己的饮水量,其实这是不对的,因为孕妇的饮水量与羊水的多少是有很大关系的。但需要注意的是,孕妇们若想不频繁起夜,睡前就不要喝太多水,可以选择喝一杯牛奶助眠,这样能有效地减少孕妇们起夜的次数,也能提高孕妇们的睡眠质量。

2.白天和晚饭后适度运动一下,有助于睡眠

建议孕妇们可以在白天和晚饭后适当地运动一下,比如出门遛个弯,逛逛公园,爬爬楼梯,在不让自己感到疲累的基础上多锻炼一下,这样不仅能够有助于胎儿顺产,而且会消耗掉一定的热量,有助于提高孕妇们的睡眠质量。

3.睡觉时采取侧卧的姿势

孕妇们在睡觉的时候可以采取侧卧的姿势,这样做一方面可以使孕妇减少腹部沉重的不适感,另一方面也会会减轻胎儿对膀胱的压迫,从而有效缓解孕妇频繁起夜的状况。但要注意的是,孕妇最好采取左侧卧的睡姿,这样更有助于胎位保持正常。

这里提醒孕妇们,千万不要因为怕影响睡眠或懒得动弹就一直憋尿,这样对孕妇和胎儿的身体都是伤害非常大的。孕妇们应理智对待频繁起夜,保持一个好的心态,这样才更有助于胎儿的健康发育。

十月怀胎虽辛苦,但也是幸福的,越来越大的肚子对于孕妇来说更是甜蜜的负担,在此小编建议各位孕妇们一定在孕期保持心情愉悦,不要因为频繁起夜等孕期常见的生理问题而影响情绪,这样对胎儿发育可是很不好的哦!

今日话题互动:大家对于孕妇频繁起夜影响睡眠这件事是怎么看待的呢?当大家在孕期遇到这种状况时是怎么处理的呢?欢迎在下方留言进行分享。

我是一名3岁宝宝的妈妈,也是一名高级育婴师。如果您对“育儿知识”感兴趣,请

1
查看完整版本: 孕妇在晚上有生理需求怎么办医生别忍着