在工作压力大、生活节奏快的今天，不少都市人经常熬夜、睡眠质量不高。而对于熬夜人士来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医称之为阴虚火旺，此类人也常有肠胃毛病。
*帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。白天对应的是阳，晚上对应的是阴。白天养阳，晚上养阴。“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言，如果一个人的睡眠质量不高，便容易“暗耗阴液”。所以经常熬夜、睡眠质量不高，加之精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。
中医认为，胃属“燥土”，胃是一个“喜润恶燥”的器官。胃阴不足，则口干、欲饮、舌质偏红、少苔。且胃阴不足影响消化和吸收，患者往往不想吃东西，或吃不下多少，常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷，有种说不出的不适。
下面给大家分享几道食疗方，可通过食疗来改善，达到养胃、护胃的目的。
一：生地瘦肉汤材料生地15g、瘦肉g制法煲汤饮用适用2~3人量，有养阴生津之效二：鲜百合银耳糖水材料鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法放冰糖与其他材料炖糖水适用2-3人量，有养阴凉血之健胃作用三：玉竹汤材料玉竹30g、瘦肉半斤制法材料共煲汤适用2-3人量，适合大便燥热便秘者。四：土茯苓芡实汤材料土茯苓30g、芡实30g制法煲汤饮用适用2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。名医推荐
鲍素英
科室：中医科
职称：副主任医师
擅长肾病、急慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合症、肾功能不全、肾功能衰竭。泌尿系统感染、如膀胱炎、尿道炎等。长期咳嗽、哮喘、老年性慢性支气管炎。胃肠炎、腹泻、肝炎。妇科病、过敏性皮肤病等常见病。擅长用针灸、火针、艾灸、拔火罐、治疗半身不遂、面瘫、神经性头疼、肩周炎、膝关节退行性病变、过敏性鼻炎、减肥等。
毕业于北京光明中医学院，师承名医赵绍琴教授，学习温病治疗肾病及内科常见病，后又师从专家刘德全原针灸协会秘书长专修针灸。在40余年的临床工作中积累了丰富的诊疗经验，为患者解除了病痛，受到了大家的好评。
周四