我们的身体仿佛一部机器，使用寿命和品质的好坏，更多源于使用过程中的精心和照顾才行，肆无忌惮的消耗，只能使它出现罢工的可能性，10个科室医生的金玉良言，提醒你一定要牢记心底：
一、血液病科医生
建议你不要经常染发
爱美之心人皆有之，很多人都喜欢烫发染发，根据不同发型改变颜色，的确会显得、更为时尚有气质，但染发可能给我们带来的危害你又了解多少。
1、改变发质
染发会造成发质水分丢失、蛋白质的变性和减少，使得头发变脆,纤维断裂，慢慢失去光泽和柔韧度。染发次数越多,损伤会越严重。
2、导致脱发
染发剂会刺激毛囊发炎，经常染发，时间长了会导致毛囊萎缩，头发由粗变细，甚至脱落。染发时添加一些保护头皮成分，可降低染发剂对头发的伤害。
3、皮肤过敏
染发剂可引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出现丘疹、水疱，甚至发生表皮松懈、坏死等严重后果。
4、可造成重金属中*
染发剂中含有某些金属成分，比如醋酸铅、硝酸银类,进入体内后会慢慢积累，达到一定量时就会引起中*，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。
二、肿瘤科医生
建议你不要吃发霉食物
勤俭节约一直被人认为是美德，而自己花钱买回来的东西，就这么丢掉的确也会心疼，所以有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上食物只要发霉了，就不能继续食用。食物一旦受到霉菌污染，不但营养物质会遭到破坏，降低食用价值，进入人体后还可能引起急慢性中*，甚至造成癌变。
三、皮肤科医生
建议你不要经常美白去角质
勤做保养是好事，但自己认可的保养方法未必正确。如果长期用错误的方法美白，不但达不到美白效果，反而会给肌肤带来伤害。频繁去角质会使角质越变越薄，肌肤的耐受性和锁水性减弱，受到紫外线和外界侵害的可能性就更大，这样只会令肌肤越变越黑。
四、心内科医生
不建议你感冒时还剧烈运动
生命在于运动，健身不论是对健康还是身材都有着非常好的作用，但当人处于感冒状态下继续坚持运动，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。
体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。曾经有个小伙在健身房突然猝死，原因在于她感冒时仍健身运动，结果引发病*性心肌炎致死。
五、内分泌科医生
不建议你饮食作息不规律
针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究统计分析，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，若晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
同时还会导致肥胖，影响皮肤健康，增加中风几率，情绪不稳定，结石病高发，且容易导致注意力难集中的情况下造成事故频发。
六、肾内科医生
不建议你总是憋尿
女性常憋尿的话，子宫会受到膀胱的严重压迫，使经血流出时受到阻碍，从而导致出现严重痛经现象。憋尿使膀胱充盈时，因为位置不够，会使子宫受到压迫，导致子宫后倾，如果是短时间、偶尔的压迫，影响并不会很大，子宫会在压迫结束后自行复位。如果惯性长时间憋尿，子宫后倾则会很难复位，进而影响精子进入，降低受孕几率。
泌尿系统可以帮助我们排出体内的代谢废物，具有自净作用。但当我们憋尿时，膀胱会受到影响，逐渐膨胀，使膀胱壁血管受到压迫，造成膀胱黏膜缺血，抵抗力下降，细菌就会在此时乘虚而入，容易诱发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，甚至还会影响肾脏功能。
七、眼科医生
不建议你阳光下不戴墨镜
反复暴露在紫外线辐射下又缺乏眼部保护，会导致永久的眼部损伤。长期紫外线照射导致的眼部疾病包括：白内障、翼状胬肉甚至结膜鳞状细胞癌的可能。
八、耳鼻喉科医生
不建议你车速高还开窗
车速超过85公里时，窗外的噪音会对人的听力造成很大的影响，而且空气污染下对人的呼吸道有一定的影响。
九、药剂师
不建议你感冒吃多种药
所谓良药苦口利于病是没有错，但凡事适度，是药三分*，都需要不同程度需要人去代谢，当多品牌多品种的同时服用，会因为某些成分超标无法代谢而损伤肝脏。
十、中医科医生
不建议你乱吃保健品
针对不同体质，不同需求的人进补的方式是不一样的，盲目听从营销广告一味地进补，只能适得其反造反不良效果。很多虚假宣传效果下的保健品不仅没有保健功能反而成为健康的刽子手。