对于男人来说，功成名就、娶妻生子是一辈子奋斗的动力，很多男人都梦想着成为一名父亲，享受天伦之乐。可目前，男性的精子质量越来越差，存活率越来越低，要一个宝宝成为了很多男人头疼的大事。其实之所以会造成这样的状况还是跟他们平常的生活行为习惯有关，不良的行为不仅会损害健康，甚至还会造成男性不育!
经常玩手机
手机现在越来越智能，很多人无论是日常工作还是生活中都离不开手机，无论是在哪个场所，总会看到不少人拿着手机在那玩，甚至很多人现在上厕所都离不开手机，可是很多男性朋友不知道的是，不育的罪魁祸首之一正是手机!
其实不论什么手机都是有辐射的，尤其是在使用手机的时候，辐射更大，手机辐射对男女都有伤害，而手机辐射对男人最大的伤害就是会导致精子数量减少，精子活力下降，所以才会导致男性不育。而且很多男性喜欢把手机放在裤子口袋里，试想下，手机放在裤子口袋，离生殖器部位很近，手机的辐射就会对精子伤害更大。
穿紧身裤子
有人说女性都是爱美的，喜欢穿紧身衣服来凸显自己的身材，但实际上，不少男人也喜欢穿一些紧身衣服，尤其很多男性都喜欢穿紧身牛仔裤。
很多男人腿比较粗壮，而且很多男人其实并不爱穿运动裤或者宽松的裤子，而一些紧身的裤子可以有效帮助遮盖腿部的肉，使腿部看上去比较修身，但其实这些紧身的裤子会压迫男人的生殖器官，毕竟就算裤子有弹性，但还是会对那里造成压迫，生殖器官受压迫就会使睾丸也受到压迫，影响其正常发育，睾丸是负责生产精子的部位，所以导致精子质量下降。而且穿紧身裤子常常会不透气，这样生殖器官那里不散热，所以导致精子存活率不高。所以小编奉劝各位男士，牛仔裤好看，但是真的少穿为好。
洗澡水温高
很多男性朋友往往在忙碌了一天后回到家，就迫切想洗个热水澡，认为洗个热水澡可以扫除身上的疲倦，而且对于他们来说，水温越高越舒服。但是热水澡可以洗去身上的疲倦，但也会杀伤精子。
正常精子存活温度不能高于35摄氏度，但是热水澡的温度我想肯定远高于这个数值吧，所以说水温越高，其实就越会杀伤精子，使精子存活率下降。所以各位男性朋友以后洗澡水温一定不要太高，偶尔洗洗冷水澡还对身体健康有好处呢。
饮食不健康
其实吃得不健康也是非常伤害精子的。在目前这个快餐饮食社会里，很多人喜欢吃烧烤或者油炸食品，说实话，这些东西的确很好吃，可是对身体健康也非常不利。因为饮食不健康，就会导致男性发胖，而研究表明，肥胖已经危及到生育健康，试想下，一个挺着大肚腩的男人，他的精子成活率还能高吗?
经常性憋尿
对于很多男士来说，工作压力非常大，有时会忙于工作和开会，很多人都会忙得忘我，哪怕是身体有了尿意也想着完成工作再去上厕所，于是就会经常性地憋尿，有的人甚至能憋上两三个小时，如果坐长途大巴那更是会憋得更长。
其实经常性憋尿对男性健康真的是毁灭性打击，首先要知道，尿液是聚集在膀胱部位，当膀胱的尿液累积到一定程度就会通知身体：要去排尿了，所以说尿意就是这么来的。如果有了尿意而不去排尿，这样就会使膀胱胀大，膀胱壁被压迫，这样各种细菌就会乘虚而入，并大肆繁衍，时间长就会引起膀胱炎、尿道炎等疾病，而且经常憋尿，尿液甚至还会回流到肾脏部位，伤害肾脏的同时，还会使前列腺受感染，各种前列腺疾病就应运而生，从而伤害男士生殖健康，所以说，有了尿意就要去厕所，千万不要憋着。
厨房做饭
对于很多女人来说，男人会做饭真的可以有效分担生活压力，并且称赞会做饭的男人才是好男人，但是她们不知道的是，男人如果经常在厨房做饭也会导致不育的。
因为在厨房做饭，必不可少会产生油烟，即使厨房配备油烟机，还是会有油烟被吸入体内，而这些油烟其实都是对人体有害的，如果男人经常在厨房做饭，那就会经常吸入这些油烟，这些油烟就会伤害精子，使精子存活率下降，从而影响生殖健康导致不育。
出门不戴口罩
很多男人觉得出门戴口罩那是女人做的事，一个大老爷们戴什么口罩。其实目前造成男性生育下降最主要的因素就是环境污染，相对于以前，现在车辆的增多，导致汽车尾气排放增多，加上很多工厂排放的废气都会进入到空气中，在这样的环境下，男人吸入这些有害气体就会导致精子存活率严重下降，所以导致男性不育概率越来越高。所以说男人在出门时最好要戴个口罩。
喝酒吸烟
很多男人都会喝酒抽烟，无论是因为工作还是私人聚会，都会喝杯酒抽支烟，甚至不少男人都把喝酒抽烟当成是成熟的标志。但是喝酒抽烟不仅对身体有危害，对男性生殖健康更是沉重打击。
酒精和尼古丁进入体内，会损伤精子的数量和质量，从而导致男士生育能力下降，即使生出胎儿，往往也会因为精子质量差使胎儿各方面受影响。所以如果想要个健康的宝宝，就一定一定不要抽烟喝酒。
缺乏锻炼
俗话说“生命在于运动”，同样的精子存活率也跟运动有关。男人缺乏锻炼，不仅会使身体抵抗力下降，各种疾病趁机侵袭，而且缺乏锻炼更会导致男士肥胖概率增加，不利于精子存活。而经常锻炼的人群，他们的精子就会有活力，精子存活率普遍要比缺乏锻炼人的精子存活率要高出不少，所以经常锻炼不仅可以强身健体，更可以有助改善男性生殖健康。
长期对着电脑
对于男性上班族而言，每天工作时就要对着电脑好几个小时，有时候回到家里想看个电视剧或者电影，还是会用电脑观看，算下来一天对着电脑时间非常长，对于那些宅男而言，甚至一天二十四小时都在对着电脑。长时间对着电脑不仅损伤视力，而且更会杀伤精子。
因为无论是笔记本电脑还是台式机，都会发出不同强度的电磁辐射，如果长时间对着电脑，这些电磁辐射就会影响身体，从而影响睾丸，这些电磁辐射就会破坏精子外面的精子膜，从而使精子死亡。而研究表明，每天对着电脑两个小时，精子存活率就会下降，更不用说长时间对着电脑了。甚至还有些人晚上喜欢躺在床上，将电脑放在腿上玩，这样其实更加伤害精子。
结语：小编列举的这些生活习惯很多男人都有吧，可能很多人都从不在意，也有很多人认为自己还年轻，还没到要宝宝的时候，但是小编奉劝各位男士，这些不良行为已经严重破坏你们的生育能力，不要说等要宝宝的时候才追悔莫及。