人类的平均寿命在全球范围内都呈现出女性高于男性的情况，研究表明，男性的寿命大概要比女性短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。男人为啥比女人命短呢？难道真的是大家口中所说的“男儿有泪不轻弹”、“男人压力大“，“男人爱抽烟喝酒”的原因吗？其实，造成男人寿命比女人短的原因，不仅仅是这些，除了性格、社会压力、生活习惯等原因，还有阻碍男性健康的4大“绊脚石”！
1、前列腺因素
前列腺是男性朋友一个重要的器官，前列腺疾病对男人身体的伤害非常大。前列腺增生会会损害肾脏、损伤尿道,引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。因此，男性一定要注意前列腺健康问题，日常生活中不要憋尿、不要久坐不动、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，适当进行体育锻炼，在冬季应防止前列腺受凉。如果出现小便频繁，夜尿增多，滴沥不净的情况，一定要小心是否患上前列腺疾病。
2、性生活因素
性是人类的基本需要，能够缓解心理压力、保持青春、增加自信，还对心血管系统有好处。对于男人来说，性生活既不可无，也不可过。性生活受到阻碍，则会影响身心健康，出现生理和心理的不平衡而发生病变。过度而无节制的夫妻生活，将会损伤肾精，耗气伤神，从而使身体的免疫系统调节功能减退，引发各种疾病。
3、生活习惯因素
生活不规律也是影响男性健康的重要原因之一，主要表现为，不按时起卧、长期熬夜、过劳、暴饮暴食、抽烟酗酒等不良习惯。据研究显示，男性的不良生活习惯均高于女性，而长期的不良习惯是导致癌症的重要原因之一，美国癌症研究所就曾指出，77%的癌症源自于错误的生活方式。
4、情绪因素
男性的社会压力和家庭压力都比较大，但大多书男性却不会选择正确的排解压力的方式。男性经常因为情绪不好而伤及脏腑，导致高血压、冠心病、神经官能症、偏头痛、甚至癌症等疾病。医学发现，当男性精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，睾丸的生精功能以及性机能也会发生障碍，不育的可能性也会增加。
男人想长寿，要注意3防和4戒！
1、防肥胖
肥胖容易导致高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等疾病，也会造成心理障碍。肥胖可引发种种疾病，因此必须学会控制体重
2、防猝死
男性在社会工作中从事危险工作的几率较大，因此在生活中一定要注意身体健康，每年做一次体检，对自己的血压和胆固醇水平要心中有数，如有胸痛的情况，千万别忽视。
3、防血栓
随着年纪的增长，身体的各项机能也开始退化，血液胆固醇浓度也逐渐增高，心脏冠状动脉和脑动脉可能因此发生粥样硬化。很多心脑血管疾病是男性健康与生命的重大威胁
4、戒怒气
男性要学会正视压力，保证健康、良好的心境，戒骄戒躁，面对生活和工作的压力要学会正确缓解压力
5、戒纵欲
纵欲对男性健康影响非常大，因此要做到夫妻生活有度
6、戒暴食
日常饮食要戒暴饮暴食，减少盐、糖、油的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水。
7、戒烟酒
烟酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。过量饮酒会引发食道癌、胃癌等癌症，而烟草对男性健康更是百害而无一利
结束语：
身体是革命的本钱，健康高于一切！好生活需要养，93分生活带你认识健康，把握健康，走向健康快乐的人生！