支原体尿道炎

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TUhjnbcbe - 2023/11/11 20:13:00

更年期就是指女性从性成熟,逐渐进入到老年期的过渡时期,包括绝经前期、绝经期以及绝经后期。这一阶段由于卵巢功能衰退,雌激素水平下降,会引起一系列的临床症状。

很多人认为更年期就是生病了,这种说法并不全面。更年期是女性从生殖期到老年期的一个正常的生理阶段,一般在50岁左右,一般持续时间2~5年。

更年期的女性正是由于体内雌激素的剧烈变化,更容易出现一系列不适症状,如焦虑、易怒、失眠、多梦、腰酸背痛等。如果更年期症状较为严重,那么需要及时就医治疗。

简析:女性更年期的病因机制

围绝经期是妇女一生中必然的生理过程,是卵巢功能逐渐减退到消失的一个过渡时期。绝经期的最早变化是卵巢功能的衰退,然后表现为下丘脑和垂体功能的退化。

内分泌因素:卵巢功能减退,丘脑雌一孕激素水平降低,使正常的下丘脑一垂体-卵巢轴之间平衡失调,影响了植物神经中枢及其支配下的各脏器功能,从而出现一系列植物神经功能失调的症状。

神经递质:血β2内啡肽及其自身抗体含量明显降低,引起神经内分泌调节功能紊乱,神经递质5-羟色胺水平异常,与情绪变化密切相关。

首先来了解一下,女性更年期的十大症状

这个阶段女性从中医角度来看,就是体内脾胃功能较差,肾脏细胞开始老化,不能进行正常的代谢循环。

因此,很多女性朋友都会有情绪状态不佳,容易生气暴躁,经常乱发脾气。有些严重的是会有抑郁的倾向,经常胡思乱想。

由于受到体内激素分泌影响,随着机体运动对于胃肠道造成不利影响。胃肠道受到刺激后,就会有恶心以及呕吐的感觉。食欲状态不佳,长期这样会导致营养不良。

机体细胞开始老化,激素分泌不足的情况下,就会有睡眠障碍症状。尤其是处于更年期的女性,经常半夜惊醒,而且入睡也比较困难。

雌激素分泌不足的情况下,月经周期以及经血量会受到影响。经常延迟到来,排出有怀孕的可能性以及口服药物刺激所致。

由于体内大量钙元素流失,指甲开始变得比较薄,还增加患有骨折的概率。

感觉自己四肢乏力以及有酸胀感,还有就是体虚以及感到劳累等症状,都是这个阶段比较明显的症状。

由于卵巢功能丧失,营养物质供给不足,就会有短暂的记忆丧失以及记忆差错症状。脑部神经细胞生长发育不完善,影响血液循环速度。

小便次数开始变得频繁,还会有尿崩症状。

身体经常有潮湿感觉,开始大量出汗。

由于细胞老化代谢速度减慢,眼睛开始干涩有瘙痒感。

更年期“知己”揭晓,桂圆排最后,平时多吃点,更年期“没烦恼”

1、大枣

大枣是家庭必备的食材之一,很多人都会用来煲汤喝,具有安神补血、益气等作用。其中所含大量的*铜-双-葡萄糖苷A等成分,有助于镇静催眠、降压等效果,帮助改善失眠、身体虚弱等症状。

2、乌贼鱼

乌贼鱼有很好的食补功效,对于月经紊乱和心烦多汗以及口干失眠等更年期综合征来说,是有很好的辅助治疗效果。

更年期的女性朋友适当的吃一些乌贼鱼能够滋阴补虚,而且能够清热解*和补血益气。

3、黑枸杞

黑枸杞中含有丰富的原花青素物质,是迄今为止发现原花青素含量最高的纯天然野生植物,具有强大的抗氧化性,女性常吃有抗衰老、美容养颜的功效。

进入更年期有的女性身体素质变差,衰老速度加快,多吃些黑枸杞或者用黑枸杞泡水喝是很好的。

4、蜂蜜

更年期女性可以多喝些蜂蜜,不仅是因为其营养丰富,具有美容养颜的作用,更是因为其能够缓解更年期某些症状。

蜂蜜能够缓解更年期潮热盗汗症状,坚持喝一段时间,更年期女性的身体会有所改善,精神也会看起来好很多。

5、桂圆

古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。”

桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效,对更年期养生,缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。

更年期饮食要点

注意营养均衡,食物要新鲜清洁、口味清淡。

忌食辛辣刺激食物,如辣椒、芥末、咖喱等。

忌食烧烤油汆食物如烤肉、炸鸡等。

忌食生冷食物如冰淇淋、冷饮、生拌菜等。

多食绿叶蔬菜,保持大便通畅。

戒烟戒酒。

阅读延伸——女性进入绝经期后,如何保养卵巢?

1、注意卫生,定期检查

注意私密部位清洁卫生预防阴道炎及尿道炎;此外,由于绝经后身体机能开始慢慢走向衰退,容易受到一些疾病侵袭,特别是妇科疾病。

因此要定期做好乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等方面的检查。

2、调节心情

更年期情绪波动很大,要注意稳定情绪,保持健康、积极的心理才会让自己更有自信心,看起来也会更年轻,对保养卵巢也有着一定的好处。

3、适量的运动锻炼

运动是一种控制体重颇为有益的方法,但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动,也不要一次运动时间太长,每次运动以身体有微微出汗即可,坚持每天运动30分钟,比如太极、瑜伽、慢跑、散步等等。

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