很多男性朋友在忙碌的工作或生活中，常常因为各种原因而选择憋尿。然而，这些男性朋友可能没有意识到，憋尿这个看似微不足道的行为，却会对他们的身体健康产生严重的危害。
憋尿的过程是什么样？
人的尿液是由肾脏产生的，经过输尿管输送到膀胱进行储存。当膀胱中的尿液达到一定量时，会向大脑发送信号，产生尿意，提示需要排尿。
憋尿则是当膀胱中的尿液超过了其生理容量时，仍然有意识地忍住不排尿，尿液就会在膀胱中滞留。这种行为会对身体产生不良影响，而如果长期憋尿，后果可能会更严重。
男性憋尿的危害有哪些？
引起泌尿系统感染
长时间憋尿会导致含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，导致细菌在尿路大量繁殖。
而膀胱不能及时排出尿液，会导致压力升高，黏膜过度扩张受损，自我保护能力降低，细菌趁虚而入，容易引发泌尿系统感染，如膀胱炎、尿道炎等，甚至上行感染到输尿管乃至肾脏，诱发肾病。
形成泌尿系结石
尿液里含有许多物质，其中的草酸钙和磷酸镁等物质在长期憋尿的情况下容易凝结形成结石，这些结石可能卡在输尿管等部位，给身体带来极大的痛苦。
影响排尿功能
憋尿会造成膀胱过度充盈，引起尿道括约肌痉挛或使膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿困难、尿潴留等问题。这些问题不仅会影响日常生活和工作，还可能引发其他健康问题。
诱发前列腺疾病
经常性憋尿导致膀胱内压力增加，容易引起膀胱慢性炎症，前列腺与膀胱相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。憋尿时后尿道压力过高，尿液可以逆流进入前列腺，是前列腺炎重要的发病机制之一。
此外，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱挤压前列腺，会产生一系列的症状，可能引起前列腺体内腺体收缩，导致前列腺充血、肥大等。
引起性功能障碍
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，长期憋尿会导致这组神经承受过大的压力，一旦神经功能紊乱受阻，还会进而影响男性性功能，引起阳痿、早泄等男性性功能障碍，甚至影响生育。
诱发膀胱癌
憋尿导致尿液当中的有毒物质不能及时排出，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，尿液里面的细菌以及炎性物质引起膀胱反复炎症或感染，也可能诱发膀胱癌。
因此，不论什么原因，切记不能憋尿，及时排尿，有尿就排。
小结
憋尿是一种不良的生活习惯，它会对男性的身体健康产生严重的危害。为了保护身体健康，男性朋友应该尽量避免长时间憋尿，在有尿意时及时排尿，以减少这些不良影响的发生。同时，如果出现尿频、尿急、尿痛等症状时，应及时就医，以排除下尿路感染等疾病的可能性。
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