老张家的闹剧可不是一时半会儿的事了。自从老张患上痛风以后，家里就没消停过。他一痛起来，谁都别想好过。老张媳妇跟我抱怨，说他整天摆着一张脸，家里人说什么都不顺他意，大家都得围着他转。可那个痛风，真是个讨厌的东西，谁碰上了都难受。
王大爷也是，前阵子得了尿道炎，原本亲和的他突然变得爱发脾气。小区里都在说，那疼痛让王大爷整晚整晚地在床上翻来覆去睡不着觉，第二天就变得暴躁不堪，连狗狗都不敢靠近他了。看着平日温文尔雅的他变成这样，大家都心疼，又有些无奈。
又比如李大婶，医院，因为她长期便秘，闹得肚子疼。家里人医院，大家的心情都紧张起来，一家人为这事闹意见不少。便秘听着是小毛病，谁都会想“大不了少吃点儿，多吃菜”，可真要经历了，就知道是多痛苦的事情了。
多喝点水就能减轻这些问题？太假了吧？还真不是，告诉你，这水的作用可大着呢，别小看了这透明的液体，它简直就是医生和药嘛。别急，听我慢慢给你道来，保准你听了也要改变看法。
咱们身体的60%都是水，这水少了咱们就跟岸上的鱼似的，活不成。要知道，有些病痛，得了要吃药打针的，可咱可不可以先试试看喝水能不能解决呢？
痛风是尿酸高造成的，血液里尿酸一多，就容易结晶沉积在关节里，那叫一个痛啊，疼起来走都走不动。老张就是因为这个搞得家里鸡飞狗跳。但你知道吗？其实多喝水就能帮忙减轻这尿酸的负担。没错，多喝水能促进尿酸的排出，别看小小的一个动作，效果却不小。
再说说尿道炎，王大爷的大敌。这病很挑人的，找上女性的头上比较多，因为结构上的原因，女性更容易让细菌进来介个病。但除了看医生开药，还有一个小秘密，那就是多喝点水。喝下去的水会帮你冲冲那个“战场”，细菌没处藏身，尿道炎自然也就不敢贸然进犯了。
你以为喝水就治这两样啊？还有李大婶的头疼事儿——便秘。有些人就是喝水少，结果排便困难得很。你要知道，咱们的粪便是要靠水来软化的，多喝水不仅能软化粪便，还促进肠道蠕动，说难听点就是如厕轻松多了。李大婶要是早点知道这个道理，家里也不至于搞得人仰马翻。
接着来讲讲骨关节炎，老年人的病。软骨里有70%都是水，身体一缺水，软骨也干了，那骨头摩擦可就厉害了。过去的人咋说来着？“骨头干了就响”，吱嘎吱嘎地，听着都心疼。要是能坚持多喝水，说不定关节就滋养好了，不那么容易生病。
再说说结石，听着就可怕。肾结石、膀胱结石，让你疼得欲生欲死的那种。你信不信，多喝水是预防结石的最简单方法之一？水能把那些潜在的“石头”冲刷掉，不让它们安家落户在你的肾里或者膀胱里。不喝碳酸饮料、浓茶，改成老老实实的开水，你的肾会谢谢你的。
心脑血管疾病也是咱们常见的“大头病”，老头老太太们一说起来哪儿哪儿都不顺。你要知道，水能稀释血液，减少血液粘稠度，这血管不就通顺了？胆固醇啊啥的都能洗刷洗刷。但是啊，这单靠喝水可不成，生活习惯得改得正正当当的，戒烟戒酒，少吃油腻，加上多喝水，心脑血管就不至于那么脆弱。
还有，你要是天天泡面泡得身上都圆了，那可得注意了，肥胖患者多半是因为热量摄入太多。告诉你个小秘诀，多喝水吧！没热量，多喝了也不长肉。跟你说，饭前喝水还能不吃那么多，自然身板就瘦了下来。
当然了，咱得分个尺度，喝水也是有个度的。一般来说，成年人一天里总的来说得1.5到2升水就行。别老想着“多喝水多健康”，喝多了内分泌受影响，那就是得不偿失了。这些都是门道，咱可得一点点去捋顺。
看看咱聊了这么多，是不是对这日常的事儿有了新的认识？喝水这事儿，简简单单的，却关乎咱的健康。以后别不当回事儿，多喝水，为你自己，也为了家里人的笑容。