睡觉本身是一件幸福的事情，尤其逢周末、假期，不赖个床简直对不起假期。
可是现实往往是，每一个睡懒觉的早晨，叫醒你的不是闹钟，而是快要爆炸的膀胱！
憋尿这事儿，相信大家都经历过，憋了很久然后释放出去的那一瞬间，整个人都能完全放松下来。
近来还有憋尿能助“性”的说法也大肆传播，这到底是不是真的呢？
人体的排尿系统
想了解憋尿，我们首先得知道一个器官——膀胱。
人体的泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成，代谢产物（尿素、水、部分无机盐）经由肾脏排入输尿管再到膀胱，并暂时储存于此。
膀胱好比是身体里的一个水库，尿液就是水库里的水源。当水库到了最大容量，堤岸总是在承受最大压力，就容易出事儿。
哪种程度才算是憋尿呢？
膀胱积累尿液的程度和我们的感受：
cc，开始有尿意感；
cc，有了很强的“上厕所的冲动”，憋尿开始了；
cc-cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛，此时，你觉得还可以继续憋；
cc，膀胱里的尿液达到“警戒值”：最多cc，这时的你就要“倾泻而出”了。
好的，憋尿的程度搞明白了，那随之而来的就是憋尿对身体造成的各种伤害和随即而来的各种疾病了。
长期憋尿4大危害
排尿本就是人们正常的生理需求和机能运转，如果长期违背这种正常需求憋尿，后果可是很严重的。
1.损伤膀胱功能
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常憋尿，会使神经功能发生紊乱，导致排尿困难，还易诱发尿失禁。
2.引发尿路感染
有细菌的尿液长时间滞留体内，不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。
3.引发前列腺炎
研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是尿道细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。
4.诱发膀胱癌
尿液经常长时间停留膀胱，有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，有可能诱发膀胱癌。
简直太可怕！没想到这么一个小小的动作，平时每个人都会有的经历，竟然会对我们的身体造成这么大的伤害。但即便是这样，有些朋友还是喜欢憋尿，这是因为......听说憋尿能助“性”！这，是真的吗？
憋尿能助性？
憋尿久=肾功能好=性能力强？
有人以为憋尿可以助性？别逗了!
尿液被运输到膀胱，尿液增加膀胱变大。当尿液增加到ml时，就会刺激大脑。这个时候如果你不去尿，那么当膀胱囤的尿到达ml的时候，就开始正真意义上的憋尿了。
有些朋友早晨被尿憋醒了，懒得起床，却发现小丁丁挺得好高，于是认为憋尿“助性”。
其实，憋尿主要是压迫刺激了前列腺等部位的神经，然后再经过各种神经反射，它就挺了。可总是这样，前列腺和神经组织长期受压，搞不好，反而会让你没了“性趣”。
其实，事实不是憋尿“助性”，而是当你胀痛难忍之后，嘘嘘一时爽吧。虽然经过长时间的忍耐，得到了最后一刻的快乐，但小编必须告诉你，这也有可能乐极生悲哦。
一方面是，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，晕倒在地。
另一方面是，膀胱壁小血管会突然充血，发生破裂。
憋尿有很多原因，但怎么扯也不应该和肾扯上关系。尿量增加时，输尿管会自动闭合，尿液是不会从膀胱反流到肾脏的，所以能不能憋尿和肾没啥关系。
同样的，肾功能与性能力无关。肾功能是中医的说法，指人体的排水系统，中医说的肾虚指气血不足，涉及很多器官（不仅仅只是肾脏），是体质体能的综合指标。
所以说，憋尿时间短是肾功能不好是谣言，肾功能不好影响性功能也是谣言。
温馨提示：“憋尿助性”的方法，用起来不仅不一定灵，反而危害不少！所以，大家千万不要为了一时之乐而憋尿了，小心得不偿失。当然，憋尿这事儿也不是想不憋就能立马解决的，当在某些特定的环境里尿意来袭却难以立马解决的，我们就只能暂时先憋着了；但除此之外的情况，小伙伴们还是能不憋就不憋哦。