孩子睡觉天天“画地图”
家长表示很头疼
宝宝为啥老尿床？
家长要怎么做？
在世界遗尿日之际
我们和各位爸爸妈妈聊聊小儿遗尿话题
尿床是病，可持续至成年
儿童遗尿症，俗称“尿床”，在临床上指5岁及以上的儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上。统计资料表明，遗尿症的患病率非常高，我国约15.2%的5岁儿童和8.2%的7岁儿童受此困扰。
很多父母误认为“尿床不是病”，低估和忽视了遗尿症的危害。殊不知，儿童遗尿症危害巨大，可严重影响患儿身心健康发育。在门诊接诊的遗尿症患儿当中，不少孩子因长期尿床造成心理负担，影响到学习和与人交往，“有的孩子担心被嘲笑不愿意参加在学校过夜的活动，也有人会半夜自己偷偷洗床单以逃避父母责骂”，肾内科主任医师李颖杰介绍。
2至5岁的孩子如果经常尿床，家长需要引起重视，而5岁及以上的孩子晚上经常尿床，则是不正常的，家长应及时带其就医。虽然大部分患儿可以在长大后慢慢恢复，但仍有3%的患儿遗尿症状会持续至成年。对此，家长无需紧张，及早带孩子规范诊治、查明病因是关键。
家长越责骂，孩子尿床越严重
儿童遗尿症其实是一种常见病，大部分患儿属于原发性夜间遗尿症，与中枢神经系统、睡眠与排尿、膀胱功能紊乱及遗传都有关。
“一方面跟遗传因素有关，遗尿症的遗传几率为10-20%；另一方面，与夜晚睡眠过深叫不醒、夜间尿量增加和抗利尿激素分泌减少、夜间膀胱容量减少、夜间逼尿肌收缩、行为心理等因素也有关系。”肾内科主任医师邓会英特别指出，行为心理因素对尿床孩子影响很大，家长越责骂孩子尿床，结果往往越糟糕，尿床越严重，而且产生自卑、恐惧心理，害怕与人交往。
此外，也有部分孩子是继发性遗尿症。邓会英表示，如果孩子在长达6个月或更长时间不尿床后又再次出现尿床，大多伴有相关器质性病变，如隐性脊椎裂、儿童尿崩症、儿童糖尿病、泌尿系感染（膀胱炎/尿道炎）、泌尿系畸形（多囊肾/肾积水）、泌尿系结石、神经系统疾病(脊髓病变)、精神创伤与行为问题等，对于这类遗尿症，需要积极治疗原发病。
改善遗尿症有大招
调整孩子的生活饮食习惯是遗尿症治疗的基础，具体有什么妙招呢，有需要的爸爸妈妈请接住！
No.1饮食有规律
不规律的生活会使尿床症状加重，因此尽量在固定时间内吃饭，早饭和午饭吃饱，晚餐要早吃少吃，晚饭后尽可能间隔2-3小时再入睡。
No.2注意水分摄入
尽量将喝水时间调整到早上起床后到下午4时这段时间，避免放学后多饮，睡前2-3小时限制水分摄入。
No.3作息有规律
熬夜会使尿床症状加重。保证孩子睡眠质量，注意早睡早起。晚餐后不宜剧烈运动或过度兴奋如打闹、玩手机、玩游戏、看电视等，尤其睡前1小时。
No.4控制盐分摄入、睡前上厕所
口渴会摄取过多水分，而且即使没有摄取过多水分也会尿床。上床30分钟至1小时仍然无法入睡时记得再上一次厕所。
No.5注意便秘
大量大便堆积在大肠内会压迫膀胱，可能会导致尿床。家长应让孩子多食富含膳食纤维的蔬菜水果、豆类、薯类等，每天晨起先喝一杯水刺激肠道再吃早饭，上学前保证15分钟左右的如厕时间，建立良好排便习惯。
No.6注意其外阴尿道口卫生护理
男孩的包皮炎和女孩的外阴炎会加重尿床
No.7半夜不要强行叫孩子起床排尿
很多家长会在自己入睡前或半夜醒来后随意叫醒孩子排尿，实际上这对遗尿症起不了治疗效果。家长可以在孩子睡前给予适当鼓励和提醒，减少孩子依赖性，培养其独立性等。
No.8帮助孩子做自主排尿功能的训练
比如可以鼓励孩子白天尽量多饮水，憋尿憋到忍不住的时候才去排尿，这样可以改善膀胱容量，延长排尿间隔时间。同时可以指导孩子在白天排尿时，开始排尿、中断、再排尿、再中断，重复直至排空膀胱，邓会英介绍，这样做的目的主要是加强外尿道括约肌和腹内肌控制。
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来源：广东卫生在线
本文来源：点点医讯