正常健康人的尿液是淡黄色清晰透明的液体。日常生活中，很多人都觉得自己尿黄、味重没什么大问题，大不了就是上火了呗，想着多喝两口凉茶，多吃点去火的食物就可以了。
然而，尿黄有异味，很可能跟泌尿生殖系统疾病有关。要重视起来，这是身体在向你发出“求救”信号。
一、尿黄有异味的原因
喝水少：饮用水少、排尿少，或者是长时间不上厕所，都容易出现尿液为黄色的、味道重情况。
滥用药物：如果一个人长期服用三黄片、维生素B药物的话，也会导致出现小便暂时发黄的情况。
疾病：男人出现尿道炎、膀胱炎等疾病容易出现排尿黄等情况。通常出现黄色尿液的同时还会出现泡沫，甚至是有异味。还有前列腺充血、泌尿感染等导致腺体发炎、脓肿，也会出现尿液发黄、味儿重。
毒素囤积过多：我们体内若是囤积了很多垃圾有害物质，尿液也会出现泛黄的情况。因为这可能是我们的肝脏或者肾脏出了问题，没有办法分解代谢毒素导致的，所以才会让身体内堆积了很多有害物质。
食物影响：有些人就格外喜欢重口，生冷的食物，就像我们经常吃到的麻辣烫，火锅一样身体中的平衡若是遭到破坏，就会形成酸性体质，身处这样的环境中，尿液自然会变成黄色。
二、健康小便的标准
说了这么多尿黄、味重的原因，那么健康的小便该是什么样子呢？
1、次数
一天小便8次最正常，每次毫升左右，总量不超过0毫升。
2、夜间起夜次数
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病，这是不对的。
3、喝水后多长时间排尿
一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟。
4、颜色
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像早上沏的第一遍茶水。
5、尿量
我们每天排出的尿量大约是毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于毫升、少于0毫升都没有太大问题。
6、状态
淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。尿液中泡医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
如果尿黄伴有异味，医院进行科学、系统化的检查和治疗。并保持私处清洁，勤换内裤，多穿宽松、透气性好的内裤。同时，调整自己的饮食习惯，让尿尿这件事不再困扰你！