作者：莫鹏
尿路感染是指由细菌感染所引起的泌尿系统炎症性疾病，是泌尿系统最常见的疾病。根据感染发生的部位，可分为下尿路感染（主要指膀胱炎、尿道炎）和上尿路感染（主要指肾盂肾炎）。临床发现，中老年人出院后是发生尿路感染的高发人群，约占尿路感染患者的50%以上。尤其是夏季，天气炎热，全身容易出汗，细菌十分活跃，侵袭能力强，此时的尿道和膀胱很容易充血、肿胀，泌尿系统很容易受到细菌的侵害，发生尿路感染更为常见。火箭军特色医学中心（医院）肾脏病科主任医师涂晓文博士说，从临床观察来看，中老年人出院后容易发生尿路感染，主要有6个原因。
1、老年人泌尿道上皮细胞对细菌黏附的敏感性增高，细菌容易侵犯其尿道黏膜，引起感染。
2、男性老年人大多患有前列腺肥大、前列腺增生等疾病。这些疾病会造成尿路梗阻，使尿液流通不畅和局部尿液积聚。结果细菌就容易在该处生存繁殖，从而导致尿路感染。
3、老年人自身抵抗力下降，有些老年人还合并有高血压、糖尿病等全身性疾病，或长期服用免疫抑制剂，这些都会使其机体的免疫力下降，容易发生尿路感染。
4、老年女性随着年龄的增长，体内雌激素水平会有所下降，泌尿道局部抵抗力降低，这也是易患尿路感染的一个原因。
5、糖尿病患者因抵抗力降低，血糖控制不稳定，很容易反复发生尿路感染。
6、许多长时间卧床的老年患者，由于缺乏运动，可引起膀胱收缩无力导致尿滞留，有的患者大小便失禁，因污染而发生尿路感染。
老年人一旦发生尿路感染，就会出现典型或不典型的尿急、尿频、尿痛、腰痛、寒战、发热等症状，此时一定要引起重视，千万不可大意，医院查一查“尿常规”、“尿培养”和泌尿系彩超，在医生指导下及时治疗。
那么，中老年人出院后如何预防尿路感染的发生呢？
1、不论男女每天要冲洗外阴部，或者用无菌盐水清洗尿道外口，清除尿道分泌物，保持外阴部清洁，防止细菌从尿道口侵入而引发感染。
2、女性老年人在大便后，用手纸擦试的时侯，要轻轻地由前往后擦，防止粪便污染到尿道口。
3、勤换内衣、内裤、袜子，注意经期卫生，男性如包皮过长，应注意每日清洗包垢。
4、要养成多饮水、勤排尿的习惯，每天饮水量至少毫升，每天保证毫升以上的排尿量。
5、多吃一些有利尿作用的水果，如梨、西瓜、葡萄、菠萝、圣女果等。
6、忌食刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡、醋等，宜食清淡有营养的食物。
7、及时治疗各种感染性疾病，清除体内感染病灶，如尿道炎、盆腔炎、尿路结石等，以免细菌随血液播散到泌尿系统。
8、积极治疗造成全身免疫力低下的疾病，如糖尿病、尿毒症、慢性肝炎、肝硬化等。
9、避免感冒、受凉、熬夜、长久憋尿、过度劳累。
10、加强运动，增强身体抵抗力。如散步、打太极、跳广场舞、慢跑、游泳等都是不错的选择。