前几天老纵接到一个男性朋友的私信，年纪轻轻就得了前列腺炎，老纵深感随着社会的进步，快节奏的生活，前列腺的疾病不再是老年朋友们特有的疾病，越来越年轻化，让老纵着急，所以呈上一些保护前列腺的小知识，跟大家共享！
如何保护好自己的前列腺
1、健康的生活方式
建议男性朋友在平时的生活中不要久坐，并且不要大量的饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要憋尿，如果发生便秘和拉肚子要赶紧治疗，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
2、多运动
男性朋友平时生活中一定要多运动，只有积极的运动才可以提高身体的免疫功能预防疾病的发生，对于男性朋友来说强健的体魄可以为家人保驾护航！
3、戒烟
男性前列腺疾病患者不能抽烟，吸烟的患者患病率比不吸烟的高一到二倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。这其中有有害物质可直接毒害前列腺组织。
4、禁止辛辣刺激的食物
吃辛辣刺激的食物不是前列腺疾病的直接病因，但是喝酒，辣椒这些食品对旬腺和尿道炎有刺激作用，会引起短暂的隐私处不舒服，还会引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血，消肿，造成前列腺的抵抗力降低的情况。
5、多喝水
每天喝水最少喝七杯水，每天早晨起床后喝一杯水，可随时保护好您的前列腺，使排尿更加的畅通，消炎，排毒，补肾脏。
6、忌讳高温
男人在洗澡的时候水温是不能过高的，盆浴时也一定要把水温控制在比正常体温稍高的前提下，太高的温度是杀精诱发前列腺炎的凶手。
7、保持好心态
男性朋友应该保持积极乐以的好心态，负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。正面积极的好心态对于病情的恢复是有一定的好处的。