如今慢性肾病可以说是最让人头疼的问题了，这个“隐形的杀手”每次都悄悄靠近，等病人发现时往往已经无法完全治愈。
曾经有专家表示，慢性肾病的发病特点可以总结为“三高”和“三低”，“三高”是发病率高、病死率高、伴发心血管病的患病率高；“三低”则是知晓率低、防治率低、伴发心血管病的知晓率低。
想要预防慢性肾病，养成健康的生活习惯是必不可少的，但是，很多人由于工作的辛苦、生活压力大等原因，常常无暇顾及自己的生活方式健不健康，久而久之便养成了一些不良生活习惯，让肾遭了殃。
今天小编就总结了4个伤肾的习惯，快来看看你有没有呢？
1.憋尿
憋尿应该是最为人所知的一个伤肾坏习惯了，长期憋尿容易让膀胱内的尿液和细菌逆流到肾盂，引起肾盂肾炎，久而久之就可能发生肾衰。此外，排尿作为身体的一种自净行为，可以帮助冲洗尿道，憋尿反而会使身体内的有毒物质不能及时排出，聚集在膀胱，就容易发生尿道炎、膀胱炎等疾病，损害肾脏功能。
2.高盐饮食
清淡饮食一直是很多营养学家以及临床医生所推崇的，长期保持一个重口味的饮食方式对于身体来说会有诸多不利，埋下许多健康隐患。研究发现，糖尿病、高血压以及肾脏疾病都与高盐饮食有密切的关系，对肾功能的影响很大。而高盐饮食也并不只是做菜时食盐放多了，许多食物本身就含有很高的盐分，例如：腌制食品、西式快餐、方便面、番茄酱、沙拉酱以及一些含盐饮料等等，长期食用这些食物，加上做饭时喜欢重口味的烹调方式，就会有患肾脏病等疾病的风险。
3.酗酒
大家最常听说的是喝酒会伤肝，但其实大量饮酒对肾脏健康也很不利，常常听说有人拼酒喝醉甚至会尿血，显然肾脏受伤不轻。另外看似低度的啤酒也是相当有害的，因为啤酒含有大量的草酸，而草酸在体内的大量堆积就是肾结石的主要病因之一。结石不仅会引发血尿，还会引起剧烈的疼痛，严重影响正常生活和工作。专家建议，想要维持身体健康，远离酒精会有很大帮助。
4.滥用药物
现代人大多工作忙碌，身体有什么不舒服医院看医生，医院人多、排队久，非常浪费时间，感冒了也是自己随便吃点药，但其实很多药物是具有肾毒性的，尤其是同时吃两种或两种以上的药物，有很大几率会损害肾脏，严重时就有可能引起肾炎、肾衰。所以大家在吃药之前一定要看看说明书，最好是咨询一下医生，不要自己随便用药。
想要拥有一个健康的身体，没有一个良好的生活习惯是很难实现的，除此以外，大家还应该做到定期体检，这样出现问题就能早点发现，及时治疗。希望大家都能改善自己的生活习惯，让病魔远离自己的生活。