怀上一个宝宝，需要一颗健康的卵子及一颗健康的小蝌蚪，这两者缺一不可。
说到“小蝌蚪”，很多男性都不放心上。毕竟，男性每毫升jing液中都会有几千万甚至上亿颗“小蝌蚪”，确实是难以让人重视起来。
但真正到了生儿育女的时候，不少男性就因为“小蝌蚪”出现问题，导致“爸”业难以实现。
最近网上也有很多关于“小蝌蚪”质量的
“我老公年纪轻轻，看起来挺强壮的，为什么“小蝌蚪”质量会那么差？”
“我们做孕前体检的时候，发现我的‘小蝌蚪’质量畸形率很高，该怎么办？”
““小蝌蚪”质量差，有没有什么需要注意的地方？”
……
引发“小蝌蚪”质量下降的原因有很多，除了先天因素、后天疾病，日常生活中的一些因素也会伤害“小蝌蚪”。
01、饮食结构不合理
现代社会生活节奏比较快，年轻人生活压力比较大，很多人喜欢吃快餐或用零食代替正餐。时间久了，不仅会造成肥胖、营养不良，还会影响男性生育能力。
男性平时可食用含有锌、硒等微量元素较高的食物，以促进精子活力，如黑豆、玉米、黑米、奶制品等。避免食用过多含有防腐剂及着色剂的食物，不要用塑料容器吃热菜热饭，少吃快餐。
02、过度抽烟、喝酒
现代男性出去应酬，烟酒似乎已经成了必备品，但它们对于人体健康却并不怎么友好。
香烟的烟雾中含有尼古丁、重金属、放射性物质、焦油等对人体有害的物质，这些物质可以通过呼吸进入人体，日积月累，就会影响生精细胞的发育，导致“小蝌蚪”畸形、活力降低。
“小酌怡情，大酌伤身”，平时少喝一点酒能使心情愉快，但过量饮酒，就会伤害前列腺、导致gao丸萎缩，影响“小蝌蚪”质量。
03、高温
高温是“小蝌蚪”最直接的“杀手”，男性jing囊温度过高，会影响“小蝌蚪”数量及活力。
男性应尽量避免在高温环境中停留过久，少洗桑拿或泡热水澡。尤其是不要穿太过紧身的裤子，会影响yin囊部位散热，影响“小蝌蚪”健康。
04、辐射
辐射会导致gao丸结构发生变化，男性长时间处于辐射环境中，“小蝌蚪”容易出现畸形。
目前小幅度的辐射是否会引发不育，还没有确切研究证实。但对于经常在辐射较高地区工作的男性，一定要做好防护。
05、久坐、憋尿
很多男性因为工作或其他原因需要久坐，而久坐会导致男性血液循环不畅，是gao丸局部温度升高，影响其生jing功能，从而导致“小蝌蚪”质量下降。
排尿过程其实就是排毒的过程，男性长时间憋尿，会导致细菌大量滋生，容易出现膀胱炎、尿道炎等。当健康的“小蝌蚪”排泄出来后，会因为细菌的影响，导致“小蝌蚪”质量下降甚至死亡。
06、环境影响
噪音污染：现代都市噪音污染比较严重，而长时间处于噪音污染的环境中，男性内分泌就会出现紊乱，导致生jing功能异常，引发男性不育。
汽车尾气：汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触容易增加患肿瘤等疾病的几率。因汽车尾气中含有二恶英，会导致男性睾丸形态发生变化，导致“小蝌蚪”质量下降。
07、药物
男性经常服用含有雌激素的药物，会导致内分泌紊乱，影响生殖健康，降低“小蝌蚪”活力及“小蝌蚪”数量。
现如今很多保健品中都含有性激素或类似成分，会对男性gao丸造成伤害，尤其是未婚未育者要慎重服用。