石榴，一个美貌的实力派
石榴的果肉红如玛瑙，清甜生津，不仅营养丰富，还有药用价值。中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。
石榴的“六大”好处
01
降低乳癌风险
常吃石榴，有助于降低罹患乳腺癌的风险。
02
减少焦虑情绪
石榴中含有丰富的维生素，有助于缓解抑郁、焦虑情绪、减轻疲劳、舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪，对抗灰色心情。微生物E可帮助脑细胞获取血液中的氧，有助于增强注意力。
03
改善新陈代谢
石榴中含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素，能够抗氧化、清除自由基，改善机体新陈代谢。
04
延缓肌肉衰老
多吃石榴可以改善线粒体和肌肉功能，提高衰老过程中的肌肉力量和耐力。
05
与红枣搭配能护心
石榴汁含酚类物质，可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂，可抑制“坏胆固醇”。
06
石榴籽功效丰富
石榴籽中丰富的维生素C，常吃能让人皮肤白嫩；其中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。
But！！！
石榴不是吃的越多越好，普通人一天吃一个中等大小的石榴即可，老人和肠胃差的人半个即可；还有一些人患有便秘、急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病、感冒、口腔溃疡等症状，应当忌食石榴。
来源于
生命时报编辑
陈碧慧
审核
王丽华杨金贤叶玉龙
图片
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原标题：《给你一个爱上“石榴”的理由》