刘先生45岁，痛风好多年了，一直断断续续地吃药，他觉得自己控制得还可以。
一开始还听医生的话注意饮食，后来觉得没啥事了，就又开始啥都吃了，海鲜、酒、动物内脏都不放过。
有天晚上，刘大叔跟朋友去喝了酒吃了烧烤，回家后腰疼得厉害，把正在睡觉的老婆给弄醒了。医院，检查后发现尿酸，确诊肾衰竭。
这样的结果是刘先生之前没想到的，他肠子都悔青了。
尿酸高会引发痛风，很多人不知道的是，长期尿酸过高会伤肾，甚至可能导致尿毒症。
尿酸是嘌呤在人体内代谢后的最终产物，通常情况下，尿酸的产生和排泄是平衡的。如果尿酸水平一直升高，可能会对健康造成威胁。
吃海鲜、动物内脏等嘌呤高的食物，或常吃阿司匹林、利尿剂等药，还有遗传、肥胖、糖尿病等，都可能使尿酸升高。
在临床中，如果嘌呤代谢异常导致血尿酸升高，那这种代谢性疾病就是高尿酸血症。在正常嘌呤饮食的前提下，要是不同天的两次空腹血尿酸水平都超过了微摩尔每升，那也属于高尿酸血症。
复旦大学附医院肾内科主治医师钟晓菁称，长期尿酸高会使关节变形，还可能引发脑卒中、高血压、糖尿病、冠心病、肾衰竭等病。
高尿酸血症导致尿毒症的机制有两个，一是尿酸过高，结晶会沉积在肾组织，引发尿通路阻塞、慢性炎症、纤维化等，甚至尿毒症。二是痛风患者不及时降尿酸，长期服消炎药止痛，会伤肾，引发尿毒症。
尿酸高会增加痛风的风险，当血尿酸水平过高时，尿酸盐结晶会在关节处积聚，从而引发炎症，引起痛风。
医院内分泌科主任医师苏文凌指出：夜间由于血液粘稠、体温气温低等原因，更容易发生痛风。因此，痛风多发生在晚上。
尤其是在晚上睡觉前如果出现以下4种症状，可能是你体内的尿酸过高了。
1、腰酸背痛
大多数时候出现腰酸背痛，很多人会觉得是因为久坐不动所引起，但尿酸高了，睡觉时也会引发腰酸背痛的情况，这是因为尿酸高影响了肾脏代谢，导致体内尿液无法及时排除，对肾脏造成损害，从而引起腰酸背痛的症状。
2、身体浮肿
体内尿酸过高，无法将多余的尿酸及时排出，需要通过补充水分来缓解，体内水分过多时，就会也会导致身体出现浮肿，水肿多表现在眼部、腿部等身体部位。
3、排尿异常
排尿时如果尿液颜色深如浓茶色，尿液有久久不消退的泡沫，要警惕尿酸超标。肾脏负责代谢，尿液中尿酸含量超标，会损伤肾脏健康，一旦出现要提高警惕及时改善。
4、关节疼痛
睡觉前明明没有症状，但到了后半夜却因剧痛而惊醒，关节处有明显红肿、热、痛等症状，要警惕急性痛风性关节炎。
如果高尿酸血症不管不顾，可能会变成急慢性肾病，时间一长还会引发尿毒症。所以平时一定要保护好肾脏，改掉那些伤肾的习惯！
熬鹰
长期熬夜会使肾小球过滤率降低，增加肾病危险。还会扰乱内分泌，降低免疫力，减慢新陈代谢，影响血液循环，血液中的“垃圾”也会增多，加重肾脏负担。
2.想尿尿
憋尿会让尿液在膀胱里存太久，滋生细菌。这些细菌要是逆流而上，就可能引发膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎等病。
3.喝酒
喝酒太多会让人体产生好多有毒副产物，还会使肾脏氧化应激，引起痛风、慢性肾衰之类的病，特别是啤酒、黄酒会让尿酸升高，痛风患者一滴也别喝。
抽烟不好，别抽啦！
烟草中的尼古丁、一氧化碳、丙烯醛等有害物质，会损伤人体血管内皮，还可能导致血管硬化、高血压、继发性肾脏损伤等问题。
听说过病从口入吧，不健康的饮食习惯会伤肾，为了肾好，这些食物尽量少吃！
煲老火汤
老汤或火锅汤炖煮时间长了，嘌呤含量会升高，常喝这类汤会使尿酸排泄增多，容易形成尿酸结石。
2.酒
喝酒伤肾，会让肾小管、肾小球受损，还会累及肾脏组织，增加炎症风险。长期饮酒，草酸钙结晶会更多，得肾结石的几率就大了。成年人每天的酒精摄入量别超过15克啊！
吃太咸会增加肾脏负担，影响肾脏功能。因此，我们应该避免摄入过多的高盐食物，如咸菜、腌制品等。
高盐饮食不好，会让你血压高，还伤肾。每天别吃超过5克盐，也就啤酒盖那么点，咸菜、腊肉、熏肉、火腿、方便面、各种酱类、调味品这些隐形盐食物也要少吃。
4.草酸含量高的食物
草酸钙结石可能是高草酸食物摄入过多导致的。吃苋菜、茭白、菠菜、冬笋、空心菜等高草酸含量食物时，最好先焯水去除草酸。
5.汽水
医院肾脏病科副主任林波表示，碳酸饮料基本都是碳水化合物，喝多了会引发肥胖和三高代谢性疾病；此外，碳酸饮料里还有很多磷酸盐，喝多了会增加肾结石、肾病的患病几率。
尿酸过高可能会得高尿酸血症，再不注意就可能得尿毒症。所以平时一定要注意饮食，别吃伤肾的食物，赶紧改掉伤肾的行为。
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[1]《绘健康
高尿酸血症：无声的健康杀手》.广州中医药大学一附院.年1月10日
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