“刚上完厕所回来还没几分钟又想去了”
“一有尿意就难以控制”
“上趟厕所跟上刑一样”
“尿不出来、尿痛”
如果你有以上感觉，多半是被尿路感染盯上了。尿路感染是病原体在尿路中生长、繁殖而引起的感染性疾病。病原体可包括细菌、支原体、衣原体、病毒等。尿路感染是仅次于呼吸道感染的第二大感染性疾病；要想不被疾病“困扰”，就要先将萌芽扼杀在摇篮里！
以下5招助你“扼杀”尿路感染：
1.坚持运动，不久坐
坚持体育锻炼，可以提高人体抵抗力，更好地抵抗细菌的入侵。像上班族、在家休息、亦或长久开车的“久坐族”要改变习惯，是每30分钟左右起身活动一下。
2.多喝水，不憋尿
大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道，排出细菌。需要注意的是，有尿意的时候要及时排尿，不要憋尿，防止细菌在体内发生感染且大量繁殖。
3.注意卫生，要清洁
特别要注意外阴部的清洁，以防尿液沾湿内裤，细菌趁机繁殖。夫妻生活前要注意清洗外生殖器，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道，过后应立即排尿。
4.避免疲劳，多休息
良好的睡眠和健康的身体，可以保护我们的抵抗力，不容易被病邪入侵。
5.选择纯棉内裤，更适宜
内裤我们尽量要选择纯棉材质的，吸湿性更好，也不宜穿得过小过紧。每日勤换，使用针对性洗剂产品更能有效洗去内裤细菌残留。
当出现尿频、尿急、尿痛、血尿、发热、腰酸等症状时，要引起高度警惕，需及时就医治疗。通常尿路感染只要就医及时，治疗一般很快见好。如果你也有上述症状，不妨分享与我，希望能帮助到您。