高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸！
高尿酸全国发病率13.3%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
图片来源：风友汇设计团队
尿酸对人体的危害
血液中尿酸达到（女性），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
沉积在软骨：
痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
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沉积在肾脏：
痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
沉积在尿路：
引起尿路结石。
加重心血管疾病：
研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
加重糖尿病等代谢病
高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
高尿酸：吃出来的病！
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高尿酸血症是富贵病的一种，某种意义上，算是吃出来的病。动物内脏、海鲜、肉肉等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。
需要少吃这些：
1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过克。
5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
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需要多吃这些：
1、多喝水，每天10杯。
每天保证毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
2、每天1.5斤新鲜蔬菜。
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
3、苏打食物随身带。
苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。
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4、中轻度运动，控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。
痛风、高尿酸血症可以导致肾衰竭、尿*症、心脑血管疾病等严重后果。因为发病人数众多，可以称为常见病，但绝不能称为小病
菊苣栀子复合固体饮品主要原料的功效：
一、栀子：
现代医学研究表明，栀子主要含有栀子苷、栀子素、挥发油、多糖等多种化学成分。有解热、抗菌、抗病*、抗炎、镇静、抑制中枢、降血压、保肝利胆等作用，能够促进胰腺的分泌以及利尿、减少胃液分泌、泻下、止血以及防治动脉粥样硬化的作用。它也起到消炎，利尿，防止沉积的效果。
二、高良姜
临床上治疗痛风的方法主要包括促进尿酸排泄和抑制尿酸生成。其中,通过抑制*嘌呤氧化酶活性减少尿酸的生成被认为是治疗痛风的最有效的方法之一。体内次*嘌呤可在*嘌呤氧化酶的催化下生成*嘌呤,进一步生成尿酸,故抑制*嘌呤氧化酶的活性可显著降低尿酸的生成。而高良姜就具有抑制*嘌呤氧化酶活性的功效！
三、菊苣
1、通便利尿菊苣中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进尿液排出，排除*素，因此吃菊苣还能美容养颜。痛风是因为尿酸代谢不出去形成的，所以菊苣能促进尿酸的代谢和排出！
2、降低血糖菊苣的热量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃菊苣能降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。很多痛风患者也是糖尿病人，菊苣改善血糖效果也特别好。
3、抗炎消肿菊苣中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能有效杀菌抗炎症，对治疗*疸型肝炎，咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效。很多急性期的痛风患者关节红肿，菊苣起到消除炎症的效果。