常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
于是。爱让两个单纯的人变得曾经沧海。这个世界很美丽。也很复杂，什么样的人和事都可能遇到。当我们开始迷失自己，当我们有些彷惶失措的时候。幸好还想着对方……
一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照*金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。