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因为人们的生活和饮食习惯，尿酸已经悄悄跟上了三高的步伐，稳居着第四高的位置。尿酸高也是引发痛风的关键所在，不仅如此，还会影响到肾脏健康的发展，严重着会导致肾脏衰竭。所以尿酸高，也是大家不容忽视的一个话题。
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有种植物根，可是降尿酸的好东西
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这种植物叫菊苣，多年生草本植物。根肉质、短粗。茎直立，有棱，中空，多分枝。叶互生，长倒披针形，头状花序，花冠舌状，花色青蓝。菊苣为药食两用植物，叶可调制生菜，根可入药。因为菊苣中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等多种降酸成分，能辅助降尿酸，改善体内尿酸水平，调理酸碱平衡，达到保护肾脏缓解痛风的目的。
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但是中医讲究多种植物搭配，才能达到更好的效果，根据药食同源的原理，以菊苣、葛条、栀子、百合、桑叶5种植物泡水的葛条花草茶食疗方，调理嘌呤代谢，尿酸悄然的下降，同时还能缓解痛风的疾苦。
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其他植物药材解释：
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栀子果实中含有的栀子苷和西红花苷，能起到快速溶解尿酸结晶，降低尿酸浓度的作用。
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葛条也就是我们常说的葛根，其入药也是它的根部。葛根有抗关节组织，缓解炎症引起的脾肿大及肾损伤的作用，同时还能起到活血通经的帮助。
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百合含微量的秋水仙碱能够起到静心止痛的作用，缓解其痛风带来的疾苦。
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桑叶所含的总*酮可显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇的降尿酸效果相当;并能显著降低尿酸氮、肌酐、丙二醛、甘油三酯、游离脂肪酸水平和肝脏系数、肾脏系数。
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那么平时的用量和制作方法是怎么样的呢
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食疗方：栀子花草茶
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用量：取菊苣8g，葛条6g，栀子4g，桑叶和百合各取2g
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制作方法：菊苣和葛条均磨碎，将其放入纱布袋，为了其药效充分以及避免过多的残渣物。栀子碎半，桑叶和百合浸泡15分钟，之后一起入锅煎煮。等水开以后，小火慢煮15-20分钟，观察茶水颜色，变浓后温水服用，每天至少3次。
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高尿酸日常饮食需要注意什么？
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1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
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2.多吃富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、鸡蛋、水果及各种植物油。
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3.高尿酸血症患者应注意不要食用的蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜，其他均可食用。
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4.减少食用动物内脏、海产品等。
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