支原体尿道炎

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TUhjnbcbe - 2020/9/24 15:38:00
儿童白癜风应吃什么 https://m-mip.39.net/nk/mip_4606959.html

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据统计,目前我国高尿酸血症患者人数已经高达1.7亿人,几乎每10个人里就有1人尿酸高,而且这个数字仍在逐年上升。为什么这么多人会得高尿酸?要怎么做才能降尿酸呢?

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尿酸是嘌呤代谢的产物,而嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤之分。

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内源性嘌呤占人体内总嘌呤的80%,如果细胞生长繁殖过快(如肿瘤),或是细胞被大量破坏(如烧伤、外伤等),其释放就会增加,从而导致血液尿酸含量升高。

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外源性嘌呤主要来源于食物,占人体总嘌呤的20%,虽然其占比不高,但根据研究,外源性嘌呤摄入过多是我国高尿酸血症患者的主要病因。也就是说,大部分高尿酸都是“吃”出来的!高嘌呤食物:动物内脏,大部分海鲜,部分蔬菜(*豆芽、豌豆苗、紫菜、芦笋),啤酒,浓肉汤,火锅等。

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损关节

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尿酸沉积在关节位置时,就会造成痛风性关节炎。

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毁血管

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血液中的尿酸含量如果超过了自身的溶解能力,就会形成结晶。结晶沉淀在血管中,不仅会损伤血管壁,还会导致血小板集聚,增大血栓和斑块的发生风险。

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伤肾脏

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尿酸沉积在肾脏,易导致慢性肾炎、肾结石等肾病,严重者甚至还可能出现尿*症和肾衰竭。

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乱代谢

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高尿酸还会损伤胰岛β细胞,诱发或加重胰岛素抵抗,引发糖代谢紊乱,最终导致糖尿病。

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西瓜

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西瓜的含水量能达到90%以上,能在短时间内为人体补充过大量水分,从而促进尿酸的排出。

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樱桃

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樱桃富含花青素,这种物质能提高肾小球对尿酸的过滤作用,降低肾小管对尿酸的再吸收,是一种优秀的“降尿酸”食物。

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香菇

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香菇虽然属于中嘌呤食物,但有研究表明,菌类食物中的嘌呤不容易造成尿酸升高。吃香菇也是补充维生素D的重要途径之一。

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低脂牛奶

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牛奶本身几乎不含嘌呤,它含有的酪蛋白和乳清蛋白还能够促进体内尿酸的排出,在降尿酸的同时为人体补充优质蛋白和钙质。

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1、加点苏打

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苏打水呈弱碱性,饮用后能碱化尿酸,提高尿酸的溶解度,并促使其加倍排出。有需要的朋友可以直接购买苏打水饮用,或是去药店买苏打片泡水喝。

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2、加点生姜、陈皮

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从中医的角度来看,大部分尿酸高的人都有湿热症状,需要清热化湿。生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效;搭配上温性的陈皮,在祛湿同时还能健脾、化痰,效果更佳。

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3、加点菊苣、栀子

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菊苣栀子茶首次提出是在药王孙思邈编著的《备急千金要方》,主要是将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根与适量的水一起煎煮,分两次进行服用,需要人们坚持饮用才可以发挥作用。

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菊苣栀子茶的功效在唐代就有记载,能够保肝利胆,降低体内血脂、血糖的含量,并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量,从而帮助痛风患者减轻痛苦。

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菊苣具有调血脂和降尿酸的功能,对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用;可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖,其作用机制可能是通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及*嘌呤氧化酶活性;从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。

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栀子最大的用处就是抗炎解*,由于栀子中含有栀子苷,这种栀子苷可以促进人体的新陈代谢。

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