导语：痛风是一种高发、常见的关节炎病症，且男性的发病率高于女性，所医院看痛风。痛风是发于关节的疼痛，通常在晚上高发，疼痛难耐，影响睡眠。因为痛风发病于关节，所以就会出现四肢关节红肿，难以行动，影响日常生活。
一、“嘌呤王”已发现，不想痛风“找上门”，4物要少吃，别管不住嘴
1、高嘌呤食物
高嘌呤的食物食用过多会导致体内的尿酸增高，尿酸升高就容易导致关节组织水肿，引发炎症。生活中这些食物都是高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、小龙虾等，这些食物还含有非常高的脂肪，容易引发高血脂。
2、浓汤
很多人认为汤里面的营养非常高，熬制食物里面的营养大部分都在汤里面，而且汤的味道也非常的好，鲜美，所以有很多人也喜欢喝汤。其实，汤中的营养并不丰富，而且大部分都是脂肪，肉类食物在熬制的过程中，大部分的油脂都会脱离出来，进入汤内。所以，经常喝汤喝得并不是什么高营养的食物，而是喝的脂肪。
3、高糖分食物
生活中含糖分的食物非常多，水果、蔬菜、面包、饮料等里面都含有糖类物质，有果糖、麦芽糖、葡萄糖等等，经过人体的消化，大部分的糖都会转化为葡萄糖，葡萄糖可以为人体提供能量，也可以转化为人体的脂肪。所以过多的食用糖就会引起肥胖，甚至是高血糖，痛风的人也就更不能食用过多的糖了。
4、酒
酒中的酒精是主要伤害人体的物质，酒精的代谢主要在肝脏，过多的摄入酒精就容易导致肝脏受损，而肝脏同时也是排*的主要场所，受损后，不能及时地把身体的*素排出，就容易让*素在关节处堆积，引发关节的炎症，出现痛风。
二、尿酸高时，身体会出现这4个“症状”，若不管不顾，痛风或会“来袭”
1、身体水肿
尿酸的排出和降低靠的主要器官是肾脏，肾脏通过排尿将多余的尿酸排出，恢复液态平衡。尿酸过高就会导致肾小球的坏死，肾脏的过滤和重吸收的能力降低，导致肾功能下降。肾脏不能有效地排出血液中的水分，就会导致身体出现水肿。
2、腰酸背痛
尿酸长期处于比较高的情况下，很容易引起肾结石，肾的位置在腰部，出现肾结石会引起肾脏的疼痛，就导致腰酸背痛。如果不能及时清理掉结石，结石可能会越来越大，导致肾脏的报废。
3、半夜口渴
半夜口渴、口干舌燥，一般是肝火太旺，引起体内缺水。也有可能是尿酸太高，导致血液浓度身高，引起体内水分流向血液中和，从而导致口干舌燥。这时光喝水并不能完全解决问题，过一会就会很快口渴，最重要的是解决高尿酸。
4、频繁起夜
睡觉时常常被尿憋醒，这时一种很难受的感觉，而且有时过一会就有感觉到了尿意，这多半是尿酸太高了。尿酸升高导致肾脏出现受损，促使膀胱频繁的触发尿意，所以就常见夜尿的排量也不多，但是就是憋不住难受。
三、尿酸高，牢记“开流”2字，排出尿酸，身体更轻松
尿酸过高最好的办法就是“开流”，多喝水，可以促进尿酸的代谢，让其岁尿液排出体外，如果再加上一些中草药，效果更好。据《本草衍义》记载：栀子、菊苣、葛根、百合、桑叶有利尿消肿，促进代谢的作用，其药食同源原理如下：
菊苣：归脾、肝、膀、胱经。具有利尿消肿，清肝利胆等效果，可以促进体内尿酸的排出。
栀子：栀子具有抗炎解*的效果，而且其内含有栀子苷，它能促进新陈代谢，因此常用栀子泡茶，有利于体内尿酸的代谢。
百合：百合含有丰富的维生素和钾质，它有助于碱化尿液，促进尿酸的排泄。而且还能减轻炎症，缓解症状。
桑叶：它含有氨基酸，生物碱和多糖等，有利于促进新陈代谢，排出血液内*素，加速尿酸的排出。
将上述草本植物泡水喝，有利于清尿酸，防痛风，很多人希望自己在家做，但由于非专业，质量和配比不准确，效果很差。小编为您推荐一款菊苣栀子茶，他经过专业团队研发，据中医古方配制，经现代科技制作，不但质量可靠，效果也很棒。
结语：出现痛风可以去检查是不是自己的尿酸升高了，规律的生活习惯就可以改善尿酸升高，解决痛风。
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