支原体尿道炎

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TUhjnbcbe - 2020/12/11 15:42:00

近几年,高尿酸在默默跻身为“第四高”,成为高速率增长的常见富贵病之一,去年我国高尿酸人群已经达到了1.7亿。高尿酸怎么来的?它的发生和我们的日常饮食密切相关。

常吃高嘌呤食物的话,大量的嘌呤进入身体内,就会转化为尿酸,升高尿酸水平,因此如果检查出高尿酸,医生都会嘱咐人们少吃高嘌呤食物。现在生活水平好了,我们能接触到的食物非常多,有一些食物看似不在高嘌呤食物的范围内,但其实却相反,吃多了尿酸直线上升。

这4个被人忽视的高嘌呤食物,有些尿酸高的人却还每天吃

1、*豆

*豆属于嘌呤含量高的食物,克嘌呤含量为.5mg,吃*豆容易导致血尿酸水平升高,应尽量少吃。但不代表豆制品也是高嘌呤食物,比如豆腐、豆浆等,*豆经过处理成为豆制品后的嘌呤含量就比较低,高尿酸的人可以吃。

2、腊肠腊肉

尿酸高的人,不宜多吃腊肠腊肉,这是由于腊肠腊肉里的肉大多数用的是红肉,嘌呤含量不算低,而且当中的盐分很多,人身体中的盐主要经尿液排出体外,这无疑会加重肾的负担,不利于尿酸的代谢。

3、鳗鱼

鳗鱼在日料中很常见,属于非常美味的一种鱼类,但是它也属于海鲜类,嘌呤含量很高,大量的摄入鳗鱼,会造成尿酸升高,加重肾脏负担,所以应尽量减少鳗鱼等海产品的食用,等尿酸含量降下去后,可适当食用。

4、香菇

香菇是常见的菌菇类食材,而菌菇食品是高嘌呤的,因此香菇中的嘌呤含量也很高,为了避免嘌呤摄入过多,引起尿酸升高,要尽量减少香菇的摄入。有不少高尿酸的人,喝一点菌汤,吃一点香菇,就痛风发作了,所以千万要小心。

想尿酸下降,白水里加1勺,逐步降低尿酸,不容易回升

说的也就是苦苣*栀的酵液,是由苦苣和*栀经过发酵得到的,当中有浓度较高的多糖和栀子苷等降酸物质,可以起到抑制体内尿酸的生成,加速体内尿酸的排泄的效果,对肾脏无*副作用,因而降低尿酸的效果很稳定,不容易回升。

此外,要特别注意尿酸升高的一些突发迹象,及时检查

1、排尿有问题

体内的尿酸开始升高时,就会有尿酸结晶的出现,并沉积在肾脏处,引起肾功能下降,导致排尿出问题,比如尿频、尿痛、少尿无尿、尿液带泡沫、茶尿等。

2、口干舌燥

体内的尿酸水平升高,许多人在睡眠时会感到口渴,嘴巴干涩,如果高尿酸的人最近经常有这样的情况,就要注意了。

3、身体水肿

水肿一般与肾脏有关,因此也和尿酸水平密切相关。一般来说,晚上入睡后,人体尿酸水平最高,如果升高严重,肾脏的排水功能就会受到影响,导致体内的水积聚,在双脚、眼睛或者脸部产生水肿。

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