随着现在生活水平的提高，经济飞速发展，很多家庭餐桌上都换成了精米细面，抛弃五谷杂粮，生活上也开始暴饮暴食：爱吃海鲜、酗酒、吃高脂肪、高嘌呤食物，再加上不规律的饮食习惯和不良的作息时间，使很多人年纪轻轻就患上了高尿酸血症。时间久了，很容易诱发痛风。其实预防痛风非常简单，只要在日常生活中多加注意，少吃高嘌呤高脂肪食物，多吃下面几种食物，它们是天然的“秋水仙碱”，用来泡水喝，降尿酸、防痛风
秋水仙碱是治疗痛风的一种药物，通过降低白细胞活动和吞噬作用，减少乳酸形成，减少尿酸结晶的沉积，起到止痛的作用，对急性发作的痛风有很好的效果。在我们日常生活中，也有很多食物被称作天然的秋水仙碱。下面随小编一起去看一看。
1、栀子花
栀子花能够清热泻火、保护肝脏、消除水肿、降低血压，栀子花所含有的成分能够促进尿酸排出。所以小编建议高尿酸患者及痛风患者，日常可以多饮用栀子花茶。
、玉米须
玉米的营养价值非常高，人们往往吃完玉米而把玉米须扔掉，殊不知，玉米须的作用也非常多，能够利水消肿，清热解*，平肝利胆。用玉米须泡水喝，能够有助于排除尿酸，降低血压血脂，同时还能降低血糖，非常适合高尿酸患者饮用。
3、蒲公英根
蒲公英的利尿效果非常好，被称为“尿床草”，特别是蒲公英的根部，能够清热解*，利尿通淋。所以日常饮食中，用蒲公英根泡茶喝能够排除体内尿酸，防止尿酸结晶沉淀，对痛风以及高尿酸血症患者非常有益处。
4、白草根茶
白草根在中药里面非常常见，在田间野外，也随处可见。主要功效，清热凉血，利尿消肿。白草根里面含有腺嘌呤琥珀酸，能够抑制嘌呤酶，阻止飘零转化为尿酸，降低血液中尿酸含量，预防痛风的发生。
如果得了高尿酸血症，不要太过于担心，在日常饮食中注意少摄入高嘌呤高脂肪食物，平时多吃一些降尿酸的食物，也要养成适当运动的好习惯，使尿酸不再升高，痛风不来扰。
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