导语：高尿酸在我国是个疾病大户，目前患者人数已经高达两亿人，很多人并不清楚为什么自己的尿酸值会升高，被检测出高尿酸值的时候，觉得不可思议。如果身体上没有其他毛病，代谢也正常，那么高尿酸多半可能来源于高嘌呤食物。高嘌呤的食物，主要是一些肉类食物，但在一些水果上，同样会引发高尿酸，今天我们就来聊一下，哪些水果是尿酸偏高的人不宜吃的。
尿酸高的人能否吃水果？医生建议：其他水果可以，这3种要戒掉
1、苹果
苹果是种好的水果，果胶及维生素的含量较为丰富，然而对于高尿酸的人来讲，苹果还是少吃的好。苹果里糖分的含量不低，果糖被吸收进人们身体中以后，容易引起尿酸分泌上的紊乱，最终导致尿酸值升高。
2、脐橙
脐橙在冬天大量上市，它甘甜且多汁，具备一定程度上润肺的功效，然而对于高尿酸的人来说，这是一种不可多吃最好忌口的水果，原因在于脐橙中蔗糖含量大，吃多了后，体内尿酸值将持续增多，不利于健康。
3、葡萄
葡萄有某些美容养颜的作用，所含有花青素还能抗衰老。但是葡萄中同样含有丰富的果糖，人吃得太多后，一样会引发尿酸代谢出现异常，对健康不利。
对于尿酸值高的人群，生活中尝试3种食物，一段时间后或能有收获
1、萝卜
萝卜里维生素含量丰富，其中的维生素b及维e，人吃了后能加速尿酸的排泄，有益于稳定尿酸值，另外，萝卜是碱性食物，有缓解痛风的作用。
2、牛奶
牛奶中富含蛋白质，而钙的含量也相当丰富。对于高尿酸的人，如果能每天喝一杯牛奶，则能促进排尿，减缓关节上尿酸结晶的堆积，缓解痛风引起的疼痛。
3、尝试小食方——降酸茶
《食疗本草》里记录了一些有益于降尿酸缓解痛风的食材：芡实、菊苣、百合、栀子、葛根、栀子、桑叶、薏米仁、茯苓、甘草等。把它们按照一定比例进行搭配后煮水饮用，加速*素的排泄，让尿酸水平降低。
菊苣：通便利尿、降低血糖、清热解*、清肝去火
葛根：透发麻疹、解肌退热、祛痰止咳、生津止渴
栀子：凉血解*、清热泻火、止血消肿、利湿降压
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