金士翱，中国医师协会麻醉学医师终身成就奖得主、华中科技大学同医院麻醉科教授，在年10月底度过了他的92岁生日。
金老89岁时还骑自行车外出，膝关节一点毛病都没有。
和大多数老年人一样，他患有多种老年病，每天吃药上十种！
几十年带病养生的经验，他积累了一套和病相处的学问，把身体保养得和健康人一样好！
他是怎么做到的呢？都来看看！
1.防中风：每天都量血压我五六十岁时知道自己血压高，从那以后遵医嘱量血压、吃药控制。血压高不是突然高的，是慢慢高的，很多高血压病人渐渐能耐受了，就感觉不到血压高，于是疏忽大意。
就在几天前，我一个96岁的邻居突然中风，此前他说自己什么病都没有，没吃任何药，每天大清早下楼散步1小时。他大概以为他身体没什么问题，于是疏忽了。
建议老年人每天要量血压，并谨遵医嘱服药，饮食也要控制，不要大鱼大肉，以素为主，加点荤菜。酒少喝，绝不要抽烟。
测量血压时间有要求家庭测血压最好每天早晚各测量2～3个读数，间隔1分钟。早上测压应在起床后数小时内，服用降压药物前；晚上测压在晚饭后、服药后。
2.防哮喘：一辈子不养花花草草我认为哮喘病人要长寿，重在保养。有的花就是过敏原，所以我家没有花花草草。
烟草容易导致支气管炎，一定要戒，我一辈子不抽烟。
还要注意保暖，随天气变化增添衣服。穿衣服我有个方法，下半身穿得厚，上半身随体感加减。比如我泡脚爱出汗，我会先把棉衣换成夹克，泡完脚看电视时，我又换上棉衣。
常见的过敏原一、吸入性过敏原：尘螨、花粉、霉菌、宠物毛发、皮毛及物理性、化学性物质
二、食物过敏原：海鲜、芒果、菠萝、牛奶、鸡蛋等
三、海水、海风、阳光也可能是过敏原
3.防气管炎：每天量血氧饱和度我除了每天量血压，还会量血氧饱和度。
气管、支气管是氧耗作用的主要通路，血氧饱和度在95以上都算正常，如果在95以下，就要怀疑是否气管、呼吸有问题，以及肺部是否有异常。”
男人40体检要加气管镜医院副院长吴一龙教授指出，40岁以上伴有持续咳嗽的吸烟人群，体检时最好加项气管镜检查，可以尽早排查肺癌。
4.胃口好：早不吃油炸、晚上吃面我的胃口很好。我早上不吃油炸的，吃包子、花卷、馒头，喝鲜牛奶、酸奶，有时会喝碗红枣木耳莲子汤。中午通常是一荤两素。晚上常吃面，面好消化，消化道负担小。
胃口差试试小方1.谷芽麦芽茶：炒麦芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，过滤药渣，热饮，能健脾胃消食。
2.梅花粥：取绿萼梅花（最好到正规药房购买）5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入绿萼梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连吃三五天。
5.老人要有好胃口，牙齿一定要搞好老年人要有好胃口，牙齿一定要搞好。我上面的牙齿都是装的假牙，吃鱼吃肉吃菜都没问题。
老人护牙小常识1.掉牙要及时修补。
人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也不利于邻近牙齿的稳定，还会使人的咀嚼能力下降，影响食物的消化吸收。
2.用牙线、勤检查。
老人要正确刷牙，正确用牙线，定期(半年或一年)给口腔做个专业检查。
6.防糊涂：听了70多年古典音乐脑子要用，当然也要休息，听音乐就是极好的休息。跟我同班的同学，爱好音乐的都比较长寿。我年在重庆路过英国大使馆时，里面在放贝多芬的第六交响曲,从那时我就爱上了古典音乐，这一听就是70多年。
很多老年人没有爱好，又有病，就会很难过。我觉得打麻将、下棋也是比较好的爱好，但动脑很多，要注意适度。
健脑小招数1.常动动手指
手指活动时，可以调整和提高大脑功能。在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案散步6分钟。双手反复做握拳与松开的动作，做60次。
2.多聊天、多交流
多下下棋，多与身边人交流，学一学新鲜事物，都会帮助大脑减缓退化。
这么难得的带病养生经，转给你关心的身边人~~
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本文参考资料：健康时报网-01-11《九旬麻醉教授谈长寿：和疾病交朋友》、大河健康报、健康报-08-22《金士翱：中国麻醉学的薪火传递者》、-02-17《胃口不好来点清肠茶》等。
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本期编辑：范洪岩