女性体质本就易“虚”
在全世界，93%的成年女性患有不同程度的妇科疾病。在我国，更有“十女九炎”的说法。乳腺增生、子宫肌瘤、尿道感染、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等女性相关疾病的发病率逐年上升，并呈年轻化态势。其实，这跟女性的体质有很大关系。药王孙思邈在其著作《千金要方》中写道：“女人感病倍于男子，加以慈恋爱憎嫉妒忧恚……所以为病根深，疗之难瘥。”这句话的意思是，女性有经、孕、产、乳、更等特殊时期，本身就容易气血不足，再加上情绪化、敏感的性格，更容易患病，且更难治愈。很多“女人病”，多与虚有关。肾虚：月经失调
女性胞络系于肾，妇科生殖疾病的发生与肾功能不调密切相关，肾虚是导致月经失调的主要原因。肝虚：各类妇科病
肝主疏泄，调节一身之气机。临床中，很多女性由于情志失调导致肝疏泄功能失常，耗伤肝气，从而引发包括月经失调、乳腺结节、妇科肿瘤在内的多种妇科病。针对这种情况，治疗应以疏肝为主，常用药物有川芎、当归、肉桂、艾叶、小茴香、茯苓、香附、山楂等，舒肝清热，健脾养血，主要用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
脾虚：气血不足
脾为后天之本、气血生化之源。脾运水谷化生气血，充盈于冲脉，月经正常。所以调理女性气血不足，从脾胃入手是一个很重要的方面。抓住“春养”好时节
春天天气变暖，气温不断回升，活动量增加，人体的气机也随着上升外越，毛孔开张，凑理不再密闭，这种情况下，身体出的汗就变多了。气虚的女性在春季容易出现气阴两虚的情况，表现为汗多、体倦乏力、气短懒言、咽干口渴等症状。想要改善这种状态，就得益气、养阴、生津。临床还发现，很多更年期的女性在春季会有不同程度的失眠多梦、神疲健忘、头昏、头痛、心悸乏力、口干津少等问题，通过调整生活方式，达到减轻或消除相关不适症状。
2个小方法随时调身体
01
揉带脉
带脉，横行环腰绕身一周，中医称其为女人的“安全带”。带脉下系胞宫，女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的管辖区内。每天，可从腹部侧面循带脉推向腹部内侧；或手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，~下即可。02
按三阴交
三阴交是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题就会迎刃而解。三阴交位于脚踝内侧突出的骨头尖上方四横指处，有空闲就可随时按一按。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇