俗话说“人有三急”，
但是你知道吗？
尿色中隐藏的“肾”疾病信号
肾不好前期有没有什么症状？
日常生活该如何养肾保肾？
首先，我们先自查情况看看
01最近是否经常容易上火，好像没有熬夜，也没有吃什么油炸的东西。02情绪不稳定、脾气暴躁，但不是跟别人发火，而是自己发气较多。03食欲不好、腰酸乏力、夜起较多，慢慢地都变成“国宝”了。最要紧、最关键的是......是否觉得自己老了很多？自查结果：其实这些，都是肾不好，确切说是肾功能开始退化的种种先兆。
调查指出，目前我国慢性肾病的发病率已超过10%，而知晓率却不足5%。
我们的肾脏全年无休，每周7天，每天24工作。调节水盐平衡、维持血压、加工维生素......
绰号“人体净化工厂”也并非浪得虚名：代谢有*物质，每分钟过滤1升血液，每天产生升“原尿”，再经过筛选排出1%——就是尿液。
这也难怪为什么我们会有2个肾
就是用来互相配合、轮流工作呀！
但是哪怕我们的肾再强大
也是难逃“变老”的命运
每天这么大的工作量，日积月累
正常人的肾功能都会在40岁开始走“下坡”路
那肾状态不好有哪些分类呢？
肾不好状态分类简单分类的话，肾不好可以分为：肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精虚。
肾阳虚
主要是怕冷，精力不足，免疫力低下，夜尿多等等表现。
肾阴虚
主要是盗汗（睡着时出汗，醒来就停了），自己感觉潮热，睡得不安稳，易心烦等等表现。
肾气虚、肾精虚
肾气虚会综合出现上面两种的情况，而肾精虚则多在小孩、老人身上发生。
肾不好前期症状小伙伴可按照下面的症状自查一下，如吻合度较高，最好还是去找医生叔叔看一看。
1出现水肿早上起来后脸部有浮肿，到了中午会消退，劳累后会加重，休息后又会减轻。
或是因为蛋白排出增多、血管病变而引起的下肢水肿。
这其实都是暗示肾出问题了，而不是“喝水多了”“没睡好”导致的哦！
2脸色苍白人体的造血功能与肾是密切相关呀，如果出现贫血、脸色嘴唇发白等症状，就要留一颗心眼可能是慢性肾病引起的。
同时不要太过相信什么补肾保健品之类的，有问题找医生是最好的建议。
3乏力、腰酸背痛精神不振、疲劳乏力，是因为肾功能出现问题，影响了体内代谢*素的排出，导致出现这种“中*”的症状。
肾的位置在腰的脊柱两侧，如出现起因不明的腰酸背痛，可能不是劳累引起的哦，关心一下你的肾脏。
4小便泡沫“丰富”小便泡沫变多且长时间不消，多半是“蛋白尿”的症状。
蛋白质从肾脏“漏”到尿里，导致其表面张力变化，从而易于形成泡沫。
5肉眼血尿肉眼就可看到小便的颜色发生变化，比如呈浓茶色、洗肉水色、酱油色......
而且情况持续了好多天，这是在暗示尿液中可能有红细胞或者白细胞，也是肾病的主要特征症状，不能忽视。
关于肾功能
顺带给小伙伴科普一些常见的尿液问题
科普时间
1尿多是肾不好？不对每天尿多少，其实是“伪随机”或者说是“善变”的。
好比如今天太阳猛呀，出汗多，自然尿量就少了；如果今天喝水比平时要多得多，那尿量肯定就会增加；或者是，精神紧张、考试前、睡前、面试前、出门前等等因素，都会引起“想尿尿”的感觉。
“肾不好”更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
通常，健康的成年人一天会排尿3-6次，夜间尿0-1次。
如一天排尿8、9次，或夜尿2、3次，就要注意了（由于过度喝水引起的不算）。
2正常的尿是什么颜色？尿*带红：尿道感染
尿道炎、泌尿系统结石等疾病，都可能出现尿液红色的现象。此外，还会伴有尿痛和尿频的问题。
尿*如浓茶：肝脏问题
长期尿液像浓茶一样*，医院看看，尤其是肝功能的检查。
乳白色：泌尿系统疾病
传说中的“乳糜尿”，一般可能是丝虫病引起的，但如果还伴有尿道发热、排尿异常，甚至腰痛的症状，很大可能是泌尿系统相关疾病。
*褐色：肝脏疾病
肝脏如有疾病或是肿瘤等问题，会引起胆红素钠进入血液，当其浓度达到一定时，就会发生“胆红素尿”，这样尿液就会呈现*褐色。
原来尿色中隐藏了
这么多疾病信号
毕竟作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客
尿在人体健康这件事上很有发言权
如果长时间出现以上异常问题
一定要去找医生叔叔看一看哦
文章来源：广州卫生计生
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