肾脏健康的人
身体会有一些正面的症状表现
如果你身上有这些表现
恭喜你，你的肾脏很健康
01
尿液清澈，泡沫少
肾脏主要功能之一是代谢尿液。在肾脏功能正常时，排出的尿液应该是清澈且泡沫少。如果尿液颜色变深或是泡沫异常多的话，则很可能是肾脏功能异常所致。当然需要区分生理性原因，如喝水量过少、身体上火都会引起尿液颜色变深。
02
面色红润
皮肤的颜色也关系到肾脏是否健康，因为肾脏可促进体内*素排泄。在肾功能良好的情况下，体内*素堆积量较少，在皮肤上的*素量也会随之减少。这样一来，皮肤会变得非常红润、有光泽。
03
血压正常
肾脏对于血压调节也起到非常重要的作用，当肾功能受损时，会导致血压异常升高，而高血压又会进一步引起肾脏损伤，以此形成恶性循环。
04
精气神好
肾脏主管生长发育，在日常如果感觉自己经常疲劳、乏力，休息后也无法缓解，则需要警惕是否由肾功能受损所致。反之，整个人精气神特别充足，则说明你的肾脏很健康，体内的废弃物、残渣等可及时排出体外。
这时，也许有些男同胞想问：
我的肾已经不行了，还能补吗？
答：有一些是补不回来的
1、肾虚可由先天禀赋不足而引起，类似于一辆车的电瓶出厂时就存在异常，这种肾虚很难自愈的；
2、肾虚会随着年龄的增长而出现，类似于车的电瓶随着使用不断消耗，这种肾虚需要长时间的修复，但也不会恢复如初；
3、如饮食不当、不良的生活方式或者某些疾病，可导致后天不能补充先天、引起肾虚。后天因素引起的肾虚，可能与饮食不佳、过度劳累、过度紧张、肾受损等因素有关，通过调整饮食和生活方式，肾虚可以得到缓解。
预防肾虚，从4件小事做起
日常饮食注意不要吃太咸，摄入过量盐分会导致血压升高，血压升高又会威胁肾脏健康；
对于有吸烟习惯的人群来说，需要及时戒烟，吸烟会导致血液流向肾脏的速度受到影响，继而影响肾脏正常的运作，易引起肾功能损伤；
日常用药一定要遵医嘱，不论是西药还是中药都需要在医生下指导用药，因为药物在进入体内后，需要经由肾脏进行代谢，如若不慎服用了具有肾*性的药物，会给肾脏功能带来很大的损伤，并且损伤是不可逆的。
不要憋尿，在憋尿状态下，尿液会在膀胱内停留过长时间，当膀胱内压力增加时，容易导致尿液回流至肾脏内，在这种情况下肾脏相当于“泡”在尿液内。并且憋尿状态下还容易引起尿道细菌繁殖。这些细菌会经由输尿管逆行至肾脏内，导致尿路和肾脏发生感染，引起尿道炎、肾炎发生。
仁爱专家提醒：如果出现男科、妇科问题，如：尿道炎、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、生殖感染、泌尿炎症等任何一个问题，一定要积极应对，不要拖延。现在