支原体尿道炎

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TUhjnbcbe - 2022/7/3 19:36:00

不少人一有头疼脑热,医院、跑药店,以为只有这样才能“药到病除”。其实,人体有你想象不到的强大自愈力。


  不小心蹭破皮出了血,过一会儿血就会自然止住,几天后伤口就会长好;普通的感冒,即使不吃药,一两周后也能恢复健康……


  受访专家


  国家卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光


  中国中医科学院研究生院教授杨力


  60%的疾病都能自愈


  洪昭光教授告诉记者,从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。


  这种观点与德国《生机》杂志年刊登的一篇文章不谋而合,研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。


  这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。


  不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。


  当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。


  相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。


  自愈力能从头治到脚


  杨力教授告诉记者,只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。


  大多数的小毛病即使不吃药也能好。


  1、感冒


  当身体受到细菌、病*的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中,最典型的就是感冒。


  大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后,以下8件事必不可少:


  找张舒服点的床躺下来;


  服用维生素C补充剂,或吃点富含维C的水果;


  吃块黑巧克力,其中所含的可可碱有止咳功效;


  在床边或沙发边放置加湿器;


  吃流质食物,热汤和热粥都是不错的选择;


  换个大水杯,保证每天喝毫升水;


  远离乳制品,尤其奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃;


  服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药;


  2、小伤口


  当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药——血小板。


  除了身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等,当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。


  当然,自愈需要条件,必要时还要寻求医生的帮助。


  比如,如果皮肤溃烂,要及时给伤口消炎;骨折后要上夹板,1周后要适当补点骨头汤;出现溃疡,要少吃上火的食物……


  3、轻度“三高”


  当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。


  比如,肝脏、肾脏都可以为身体排*;体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。


  4、失眠


  很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴,事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。


  此外,肠易激综合征,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。


  5、发烧


  当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,一般来说,低于38℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。


  如果身体虚弱,还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。


  6、上吐下泻


  孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。


  当我们吃了有*食物后,往往会上吐下泻,这样*物才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。


  唤醒你的自愈力


  1、睡觉好、一切都好


  记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。


  2、健康根本是心


  一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是道医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。


  3、正确的观念和行为


  正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。


  4、定中生智慧


  人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心,从定中生出来的。


  5、健康靠自身调节修复


  人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。


  6、生病是正常生理现象


  人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。


  7、气血足、经络通,万病无


  人的健康离不开两大要素:

1)足够的气血;

2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。


  8、气血=食物+胆汁+睡眠


  足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。


  9、经络=清净心


  畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。


  10、健康=开源节流


  维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。


  11、吃饭不过度,过度是垃圾


  过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。


  12、充足的睡眠


  睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。


  芝加哥大学研究人员发现,每天只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。


  13、增加社交活动


  研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。


  一个对名18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。


  14、养只宠物


  梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议,养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素,并降低应激激素皮质醇,提高人体免疫力。


  15、孩子“脏”一点


  与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。


  16、多步行,少开车


  开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而每天30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。


  17、别人是外因,自己是内因


  俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了。老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,有时也叫“关键”。当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。


  另外,现在正值炎热的夏季,这些事项必须要注意。


  


  夏天三禁忌:


  忌夜食生冷、空腹饮茶


  夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,夜间不要吃肉、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。


  忌冷水洗浴
  夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。
  忌夜卧贪凉


  中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。

来源综合:生命时报(ID:LT)、中医养生(ID:zyys_app)、道医)

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